太極拳有助長壽？「醫界葉問」證實：是真的

中國醫藥大學北港附設醫院、台南市立安南醫院中醫部主任何宗融是國內罕見的「武醫」，他習武超過40年，有「醫界葉問」的稱號。

以武養身 擺脫孱弱體質
可別看何宗融一身精壯身材，學齡前的他可是個孱弱多病小孩，曾經罹患腦膜炎，歷經多次生死交關。等到何宗融病體好轉，父親就硬拉著他去學少林拳，要求「不站馬步、不練功、不能睡覺」。因此，何宗融習得少林拳、氣功，並且是柔道３段、柔術３段的擒拿高手。

何宗融表示，因為練拳，所以對於自身、病患體內氣血流動的感受度更敏銳了。其次，練太極拳有助肢體、肌肉運動的控制力，因此中醫師在針灸、治療傷科病人時，對於用力程度的掌握將更精準，比如在治療脫臼病人復位時的力道拿捏。

《時代》雜誌讚：太極拳是最完美的運動

近20年來，歐美科學家及臨床醫師開始對太極拳產生興趣，並經研究證實，太極拳是中度的有氧運動，對於疾病預防及健康促進等，都有明顯成效，甚至發展成為「太極拳醫學」。「台灣把太極拳當運動，國外則把它視為醫療，甚至哈佛醫學院中的傳統醫學中心，還設有太極拳研究中心。」何宗融說。

國際醫學期刊曾刊出太極拳醫學的相關論文達400至500篇，內容包含：太極拳預防老人跌倒、有助調節自體免疫功能；促進心肺功能，增加呼吸時的血氧量；降低巴金森氏症患者因步態不穩而跌倒的機率；減緩疼痛、疲勞、焦慮、降血壓、預防心血管疾病等。2002年８月《時代》雜誌稱讚，太極拳是最完美的運動。

2014年，何宗融和中國醫藥大學林昭庚教授、中國醫藥大學北港附設醫院林欣榮院長所組成的研究團隊發現，太極拳運動可以活化及提高人體內幹細胞數量，具有延年益壽的效果。持續練習太極拳達３年，體內幹細胞數量成長３倍；有恆心地不間斷打太極拳４年，可達５倍。該項研究已刊登在2014出版的國際權威《再生醫學期刊》，且被選為當期封面故事。

◎ 撰文／吳佩芬  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 攝影／徐俊權

相關文章
輔大醫院院長王水深勤練太極 66歲體能好照樣
拜師組社團18年 一群西醫為何愛上太極拳？
中醫師廖麗蘭：每天練易筋經，讓我愈活愈年輕
七旬長者的聚樂部 一起練功，身心不藥而癒