收藏成功
已複製連結
廣告
醫療

國外研究有效!打太極拳能治療關節炎

  • 健康2.0
  • 2018/01/31 14:48
  • 字體放大
  • 國外研究有效!打太極拳能治療關節炎

    太極不僅是東方傳統功夫,更受到西方研究的肯定。根據《英國運動醫學雜誌》刊出的研究,太極對患有關節炎的老年人是非常適合的運動,研究人員並指出,未來可能考慮為患有多種疾病的患者,開立太極運動的處方。

     

    國外研究有效!打太極拳能治療關節炎

    示意圖/TVBS

     

    太極這項活動強調深度呼吸,並以緩慢溫和動作放鬆,有助於治療關節炎的疼痛和僵硬。已有研究證實,太極能降低老年人跌倒的風險。

     

    之前的研究發現,對患有慢性病的老年人而言,太極對他們的健康大有幫助,這次公布的報告在檢視30項以上的相關研究後,也支持這項說法。報告中並認為,太極可以幫癌症、關節炎、心臟衰竭和慢性肺部阻塞4種疾病的患者,增進部分身體功能,且不會導致疼痛,或使呼吸困難情況惡化。

     

    ◎ 撰文/桑妮  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 圖片/達志影像提供

     

    相關文章
    太極拳有助長壽?「醫界葉問」證實:是真的
    膝關節痛無法蹲!「倒走」復健2周改善
    下背痛治不好 原來是這個關節壞掉了
    冬天「心血管疾病」旺季,怎麼運動最安心?
    流感升溫!感冒時,靠運動排汗更快好?

     

    按這裡加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    國外研究有效!打太極拳能治療關節炎
  • 人氣排行榜