大熱天喝冰水會中風？ 醫：重點是飲用的量而非溫度
｜ 2018/05/30 17:22
示意圖／TVBS
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最近台灣各地溫度屢創新高，很多人都會想要喝杯冰涼飲料解渴、降溫。但如果你在社群中看到「大熱天喝冰水、沖冷水澡，會有微血管爆掉、中風等危險」等轉傳的文章時，不要太緊張，要記得喝水才是重點！
衛生福利部南投醫院急診醫學科主任洪世昌指出，每天都應該喝充足的水分，尤其是天氣熱或運動過後，更應該注意水分與電解質的補充，而不是留意水溫的高低，除非是本身已有心血管疾的民眾，要留意溫差太大的環境，可能會引起身體的不適。
洪世昌不諱言，極端氣候確實可能對人體的健康產生危害，但是在夏天喝冰水或洗冷水澡與中風的相關性研究文獻報導並不多。
短時間大量喝冰水與洗冷水澡，會使血管收縮、心跳速率改變，因此患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意，因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變，在冰水的刺激下，可能會導致身體不適。
台灣夏季高溫以及高濕度的氣候，使人體難以有效散熱。因此，在大太陽底下，從事戶外活動或是運動，長久暴露於悶熱的環境裡，如果沒有補充適當的水分和鹽分，很容易造成身體機能失常，會導致熱衰竭。
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醫師提醒，天氣熱與運動後，多喝水可以幫助排汗，調節體溫。在戶外活動時，應盡量穿著輕便、易於散熱的衣物，並適時補充水分以及電解質，適度休息，預防熱衰竭，甚至熱中暑的狀況發生。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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