過年熬夜當心傷肝？醫：有這問題的人才會
｜ 2019/01/16 10:36
年節將近，闔家團圓，少不了的就是熬夜守歲，甚至趁著難得連假，幾天幾夜沒睡打牌玩樂也是稀鬆平常。然而，熬夜通宵後，許多人卻常常覺得疲累感加倍，怎麼睡都睡不飽，擔心是否像坊間說的，熬夜真的傷到了「 肝」？
示意圖／TVBS
安南醫院消化內科醫師吳奕霆表示，門診常常遇到病人當一聽到自己肝指數異常時，第一個直覺反應就是：「醫師，是不是我常常熬夜工作睡眠不足造成的？」中醫認為凌晨1點到3點，是肝經運行的時間，因此建議在11點前就寢休息，好讓肝經正常運作。
真正會傷肝的因素
不過，從西醫的觀點來看，熬夜並不是直接造成肝臟受損的主要原因。病毒性肝炎、酗酒、脂肪肝、黃麴毒素等藥物中毒等才是影響肝功能的元兇，熬夜在醫學臨床上並不會真正對肝臟造成傷害，而且也缺乏大型研究可以證實； 但反過來說，如果本身已經有病毒性或酒精性肝炎，甚至肝硬化肝癌的疾病，又常常熬夜長期睡眠不足，確實會影響到你的身體免疫系統，而進一步造成肝功能的惡化。
睡眠不足肝功能異常會偏高
過去的研究發現，長期睡眠剝奪的人，肝功能會異常的升高，但並沒有指出背後的原因是什麼，吳奕霆提及2018年美國的肝臟頂尖期刊Clinical Gastroenterology and Hepatology發表了一篇研究，發現睡眠越少的人，有比較高的風險肝功能出現異常。
另外，過去的研究也發現睡眠越少的人，也有比較高的脂肪肝比例，因此作者認為，睡得越少所造成的肝功能異常，可能是因為脂肪肝所造成肝臟慢性發炎造成的。
本身已有肝疾要小心
吳奕霆強調，過年短期間的熬夜並不會真正會造成「爆肝」，但如果本身已經有一些肝臟疾病的人還是應該盡可能注意，減少在過年期間暴飲暴食，酗酒熬夜狂歡，否則還是會進一步導致肝臟不必要的負擔，影響到肝臟的功能。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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