這3個習慣你有嗎?趕快改掉,小心卵巢提早罷工!
| 2019/03/06 11:50
卵巢是女性重要的內生殖器官也是女性性腺,正常大小約3公分左右,雖左右各一,但大多數人都是右側稍微大一點。其主要功能是排卵與分泌女性荷爾蒙,平時並不容易感受到它的存在,只有發生病變時,才會出現一些明顯的症狀,引發注意。
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示意圖/TVBS
卵巢可分泌動情激素(又稱雌激素)和黃體素等荷爾蒙,造就女性特徵、幫助受孕著床或月經來潮。由於現代人生活、工作壓力大,多外食,營養不均衡,不少女性的卵巢功能都提早老化,加上子宮內膜異位症患者年年增加,動過卵巢手術的女性也不少,這些原因都會影響卵巢功能早期衰退,造成不孕及影響老化。
除了壓力,緊身褲、久坐也會影響骨盆腔
工作與家庭的雙重壓力以及長期焦慮、憂鬱的情緒,都會為女性帶來極大的精神壓力,常導致月經失調、內分泌紊亂等症狀,影響卵巢的正常功能,甚至誘發卵巢早衰!除壓力問題外,現代女性喜歡穿緊身褲,加上上班久坐、經常熬夜等,也都會影響骨盆腔的血液循環。
緊身褲、久坐會讓血液循環停滯,並影響3種荷爾蒙的分泌及干擾1種神經系統:
1.性荷爾蒙(如雌激素),會導致月經會亂掉。
2.類固醇,本來類固醇的分泌在晚上會獲得休息,如果熬夜,就沒辦法休息,所以類固醇波動時,情緒波動也會很大。
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3.褪黑激素,有助於適當放鬆及情緒緩和,若受到影響,睡眠周期會整個被打亂。
4.副交感神經,一旦被打亂會引起心悸、腸胃蠕動不好,容易脹氣,情緒受到影響。
這3種荷爾蒙和副交感神經都會間接影響卵巢的功能,骨盆腔的血液循環良好,子宮、卵巢的功能自然好,卵子也會存活的久一點。
◎ 本文摘自/《鄭丞傑醫師的婦科診療室》鄭丞傑 著
◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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