手部4個「黃金穴」不可不知！緩解體內熱氣、緩和焦慮情緒
｜ 2018/06/27 15:40
氣透過名為「經絡」的能量通道循環全身。每一條經絡對應不同的體內器官。指壓點沿著經絡分布，這些都是針灸與指壓的重點。只不過，針灸使用的是針，指壓用的是手指施壓，力道從輕柔到用力都有。
當你用小小的畫圈動作來按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。人體內有將近500個穴位，其中10個穴位被視為黃金穴位，亦即最重要的穴位，可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這些重要穴位中，有4個位在手部：
※一寸約為自己大拇指的指關節寬度
大腸經的曲池穴
位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。
功用：這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。曲池穴可以解熱，例如高燒、潮熱、有灼熱感的腹瀉引起的發熱；還可以緩解溼熱皮疹，例如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹；對血液循環問題也很有用，例如貧血。最後，曲池穴可以用來治療顫抖症和網球肘。
大腸經的合谷穴
位置：用大拇指按著食指，手上的肌肉就會形成隆起，此穴位於隆起處最高點。
功用：這是最好的止痛穴道之一，可以緩解任何類型的疼痛，包括頭痛和肩膀與手臂的疼痛。合谷穴是最有名的穴道之一，對於消除體內多餘熱氣很有幫助，否則體內熱氣一旦過多，就會導致流鼻血、發燒。合谷穴還可以加強身體的防衛之氣，用來緩解過敏、鼻竇充血、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、眼睛痛和牙痛。懷孕期間禁用此穴。
肺經的列缺穴
位置：翹起大拇指，盡量伸長，遠離掌心。在大拇指底端、靠近手腕處，會出現凹陷處。從這裡往手臂下大約一根大拇指長（不是一寸，大拇指寬度才是指寸），你會發現另一支凸出的骨頭，列缺穴就在那兩條肌腱之間。
功用：列缺穴是很好的穴道，可以緩解氣喘與呼吸急促。在治療任何跟頭部與後頸有關的病症時，例如偏頭痛，這也是關鍵的穴道。列缺穴主掌疏風，可避免痙攣、抽搐和貝爾氏麻痹症（Bell's palsy）。此外，在治療忽冷忽熱、流鼻水、喉嚨癢與喉嚨痛、打噴嚏和身體疼痛等風邪入侵的疾病時，這個穴道也很有療效。
心經的神門穴
位置：掌心向上，位於腕關節內側、豌豆骨上緣（距離小指那一側的手腕約一寸）。
功用：這個穴道可以在過度思考引發焦慮時寧心安神，讓人放鬆，還可以緩解因為過度興奮導致的失眠。神門穴也可以調和身體機能，平衡情緒，強化靈性（或稱「安神」），藉此減少心悸，調節心律。
◎ 本文摘自／《精微體療癒指南》 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供
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