暑假來臨，不少家庭展開出國旅遊，然而想要平安出門、快樂旅行，事前做好萬全的防護準備，絕對不可少。
示意圖／TVBS
出國觀光當然開心，但畢竟人生地不熟，要是臨時吃壞了東西、感冒不舒服，不只看病困難，整個行程都可能因此泡湯了。出門在外，想找個藥局可能都不方便，因此旅遊行李中，除了錢包、手機、化妝品、保養品、換洗衣物、旅遊書，常備藥包也是必需品。
出國隨身藥包 必備６種藥品
亞東醫院家庭醫學科醫師古君揚表示，腹瀉是旅行中最容易發生的疾病，另外，包括感冒、食物過敏、皮膚過敏、眼睛過敏、腸胃道疾病、失眠等，根據個人體質狀況也可能發生；但多數人在旅行途中不太願意就醫，因此可以準備常備藥包，化解突如而來的病症。至於常備藥包怎麼準備，主要有６大類藥物：
1.解熱鎮痛藥物：舒緩鼻塞、咳嗽、發燒、頭痛、牙齒痛、經痛、肌肉痠痛、關節痛、神經痛。
2.抗組織胺藥物：舒緩打噴嚏、流鼻水、眼鼻過敏、皮膚過敏。
3.腸胃藥物：胃藥、止瀉藥、便祕藥，舒緩腹痛、胃痛、腹瀉、便祕。
4.呼吸道藥物：舒緩流鼻涕、咳嗽、氣喘。
5.睡眠藥物：安眠藥可調整時差。
6.外用藥物：藥膏預防傷口發炎、感染。
如何處理７種旅遊常見病痛
01／腹瀉
到東南亞等開發中國家旅行，經常容易發生水土不服，大多是經由不潔食物及飲水傳染，通常出現在旅遊第１周，症狀包括腹瀉、腹痛、發燒、嘔吐、脫水等現象，病程約３天之內。
治療：使用止瀉藥。補充水分及電解質預防脫水，建議食用蘇打餅乾、鹹粥，避免奶製品及油膩、刺激性食物。
預防：避免生食，飲水建議煮沸開水、瓶裝水。
02／中暑
長時間在太陽下過度流汗，體溫超過37℃，可能出現疲倦、噁心嘔吐、頭暈、臉色蒼白等症狀。
治療：就醫輸液，並且避免使用擦拭酒精散熱。
預防：每小時補充150至250cc的水，待在陰涼處。
03／高山症
到高海拔國家或地區，可能出現虛弱、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、失眠等症狀。
治療：使用高山症用藥。
預防：預防性投藥、充足睡眠、避免飲酒，攀爬高山時放慢速度，維持腹式呼吸。
04／暈車、暈機、暈船
搭乘長途交通工具，通風環境不良，或是路途搖晃劇烈，容易引起頭暈、噁心、嘔吐。
治療：使用止暈藥。
預防：行前半小時服用止暈藥，途中避免飲用酒精、咖啡。
05／防蚊叮咬
清晨、黃昏及戶外草叢地區，蚊子出沒頻繁，遭蚊蟲叮咬容易引起皮膚過敏、紅腫；若是病媒蚊叮咬，可能感染茲卡、登革熱、屈公病、蜱媒腦炎、日本腦炎、瘧疾等傳染病。
治療：使用止癢藥膏。
預防：戶外活動時，穿著淺色長袖衣褲，皮膚裸露部位噴灑含敵避（DEET）成分防蚊液；如塗抹乳液、防曬乳，記得間隔15分鐘再使用防蚊液。
06／曬傷
到熱帶國家長時間受陽光照射，可能輕微灼傷，引起皮膚疼痛、出現紅斑、水腫，以及脫皮等現象。
治療：冰敷降溫，使用能舒緩皮膚的噴霧、凝膠。
預防：避免在陽光下暴露太久，使用防曬乳液。
07／皮膚傷口
傷口感染可能造成蜂窩性組織炎、壞死性筋膜炎，遭到動物咬傷可能感染狂犬病。
治療：小傷口可塗抹藥膏，避免碰水。
預防：如有紅腫發炎、化膿，應至當地醫院就醫，以免情形惡化。
◎ 撰文／郭享勳 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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