一搭車就頭暈想吐？１個救急穴位按一按就好
｜ 2018/07/13 16:54
因為氣象變化而出現各種疾病，並且伴隨著疼痛症狀就是「天氣痛」。天氣痛的發生機轉，主要是由於大氣中的氣壓起伏不定，內耳平衡器官比較敏感的人就會產生過度反應，使得傳入腦部的訊息出現亂碼，引起交感神經和副交感神經不規則亢奮，因而喚醒患者曾有的疼痛感覺，或是其他身心症狀如眩暈、情緒低落等，終致天氣痛。
示意圖／TVBS
乘坐交通工具時容易出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、想睡等諸多不適症狀，都屬於天氣痛，基本上大多是內耳突然不平衡造成。
針對天氣痛的因應對策，除了寫疼痛日記、藥物治療、中醫漢方等各種方法，我們還有另外一個選項，那就是刺激身體的經穴（穴位按摩）。利用「頭痛日記」記錄自己的症狀，可以從寫的過程中了解到自身疼痛發作的時間。和服用止吐藥的時機一樣，當隱約覺得不適、不舒服時，就要開始按摩穴道。
按壓手腕內側的止嘔穴位「內關穴」
自手腕內側橫紋正中央垂直往下大約三指併攏的地方，可以找到內關穴，彈擊該處會有響聲。內關穴自古就是用來舒緩噁心、嘔吐的穴道，有眩暈的天氣痛患者，一感到不對勁的時候，建議立刻刺激該穴位。
左手腕有內關穴，右手腕也有內關穴，雖然都是內關穴，但左、右還是有些差異。一般來說有一側的穴位按壓起來會比較痛、痠脹感比較重，我們主要就是刺激比較痛的那一邊，實際按壓兩側的內關穴，就可以明顯地感受到左、右兩邊的痛感不一樣。
此外，把一粒米放在內關穴上面，然後貼上OK繃固定，一樣可以達到刺激穴道的效果，建議三不五時就在OK繃上做按壓動作，刺激內關穴。
◎ 本文摘自／《都是自律神經惹的禍 疼痛篇：自律神經失調，天氣變化就容易病痛》佐藤純著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供
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