洗完頭要自然乾還是吹乾？吹風機這樣用小心皮膚炎
｜ 2018/08/23 16:00
洗完頭髮不吹乾，等自然風乾，輕鬆自在，有人習慣這種頭皮上的自然「髮」則，也有人擔心引起風寒、頭痛，哪一方說得準？
示意圖／TVBS
書田診所家醫科主任醫師何一成說，頭髮自然吹乾，其實有先天環境限制，如果處在濕冷的天氣，並不適合讓頭髮自然乾，因為洗濕的頭髮等待慢慢乾、自然乾的時間拉長，水氣停留在頭皮的時間也跟著變長，這時孳生黴菌、皮膚發炎等後遺症便容易上身。
頭髮風乾的過程，髮間水氣蒸發後會帶走熱量，頭皮受到溫度降低的刺激，頭皮肌肉收縮，造成頭痛，也就是說，頭髮自然風乾與頭痛在某些狀況下脫不了關係。從中醫立場來看，濕髮若未即時吹乾，風一吹，會讓風寒濕邪滯留頭部，因而造成頭痛。何一成認為，自然乾髮最好在５分鐘內完成，否則時間拖長，免不了孳生黴菌，影響頭皮健康，這時使用吹風機是最好的選擇。
要留意的是，超過５分鐘如仍繼續等待頭髮風乾，就須靠頭皮溫度蒸發水氣，產生局部降溫效果，水氣蒸發吸熱，會產生刺激，又造成頭痛，這和傳統說的某種風濕病有意義上的類似之處。洗完頭後，適度用吹風機把頭髮吹乾是OK的，有些人頭髮短又稀疏，自然乾加上毛巾輔助拍乾，也能快速乾髮。
Q1：使用吹風機要注意什麼？
一般人常急著吹乾頭髮，讓吹風機近距離烘吹，溫度竄高，會刺激頭皮與燙傷髮根，首當其衝是引發濕疹、皮膚炎，吹風機與頭部最好保持至少15公分的安全距離，吹頭髮不能心急，不宜強熱風猛襲，以頭部舒適為原則。
Q2：頭髮還沒全乾，但是睏了，可以倒頭先睡？
不建議。睡覺時因為人體不動，體溫降低，濕髮更不容易乾，尤其濕髮壓在枕頭布上，悶在一起，水氣蒸發，會刺激濕疹、黴菌效應更嚴重。
Q3：洗完頭可以接著梳頭髮，以節省時間？
剛洗完頭的濕髮最脆弱，不要馬上梳理，也別用蠻力梳開打結的頭髮，過度拉扯頭髮，恐導致頭髮附近的組織血液循環不好，或產生瘀血等後果，甚至傷害髮質。每天梳頭的力度也要適中，以達到讓頭皮產生微熱感最好，輕重快慢得宜，也有刺激頭部穴位的作用。
◎ 撰文／何文堂 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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