有句話說「十女九帶」，從小女生到婆婆媽媽都可能有陰道感染，讓人坐立難安，甚至反覆發作，就可以知道白帶問題對女性的困擾程度。據統計，5成女性一生中有過2次以上感染念珠菌陰道炎的經驗，婦產科醫師說，日常生活中5個誤區，是更讓私密處難以保持清爽的原因。
示意圖／TVBS
錯誤習慣1 內褲不吸汗透氣
每天和私密處「第一線接觸」的內褲，是陰道健康的一大關鍵。彰化基督教醫院婦產科主治醫師方光泓表示，女性應盡量著寬鬆的褲裝，或是改穿裙子；內褲材質最好選擇棉質為主，寬鬆棉質的「阿嬤型內褲」絕對比蕾絲或聚酯纖維材質的性感內褲要好。
錯誤習慣2 內褲丟進洗衣機
婦產科醫師曾郁文建議，女性內褲要手洗，而且最好不要跟臭襪子等一起洗，尤其是同住的家人有香港腳等黴菌感染時，更要注意。
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錯誤習慣3 愛用護墊
使用護墊是不少女性隔絕分泌物、保持清爽的對策，不過方光泓表示，護墊包覆住了私密處，反而等於製造了悶熱的環境。若非得要使用護墊，切記不要一片一墊就是一整天，一出現分泌物或是有味道，便要勤更換。
錯誤習慣4 性行為後過度清潔
性行為過後，女性常會覺得不清爽而刻意清洗；方光泓表示，男性的精液其實是無菌的，性行為後自然排出即可，不必過度清潔。但要特別注意的是，當有陰道感染時，最好先暫時停止性行為，等到症狀改善以後再恢復性生活。
曾郁文也表示，由於男性的精液pH值偏鹼性，如果陰道常反覆感染的女性，性行為的時候請另一半戴上保險套，不要直接在陰道射精，也能降低感染的發生。
錯誤習慣5 上完廁所隨便擦
女性上完大號，以衛生紙擦拭清潔時，應由前往後擦，如果擦拭的方向錯誤、由後往前擦，就可能把肛門的大腸桿菌帶到陰道。如果使用免治馬桶，要調整好水柱的沖洗位置。曾郁文也提醒，擦拭私密處，成分單純的衛生紙比面紙要好。
◎ 撰文／陳佳佳 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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