指甲「月牙」不見代表什麼？２穴位讓指甲漂亮、循環變好
｜ 2018/12/17 14:54
別看指甲像是個不痛沒知覺的角質，但中西醫都認為，它是活的、是會呼吸的，若是不好好保養，一樣會生病。什麼樣的指甲才算是健康？皮膚科醫師趙昭明、中醫師吳明珠均強調，好的指甲不會太硬，指肉紅潤均勻，甲面上沒有裂痕或凹凸不平，旁邊的甲肉也沒有腫脹的現象，就是「健康指甲」。
示意圖／TVBS
凹凸變色 黴菌感染、氣血不足
指甲的毛病最常見的是黴菌感染問題，趙昭明表示，有問題的指甲，包括細菌、黴菌或病毒感染、外傷、內分沁失調所引起的指甲變形，或是皮膚病造成的乾癬，都會讓指甲出現凹陷、不平、變粗、變厚，指甲顏色變灰、變黑或脆弱。
除了一般常見的黴菌感染外，指甲太軟或凹陷出現俗稱的「湯匙指」，其形成的主要原因多半是缺碘性貧血或蛋白質不夠，也有人是因為減肥過度造成指甲太軟甚至會翹起；「杵狀甲」則是周端肥大像杵一般，多半與肺部疾病有關，例如有肺氣腫、肺結核、肺腫瘤的人，其循環可能也比較差。
若是指甲變白、缺乏血色，多半與營養不良和貧血有關；指甲變成黃色，問題較為複雜，中醫偏向肺燥、喉嚨乾所致，也可能和肝臟有關；甲床分離（指甲和肉分離），則與長期工作接觸清潔劑、或指甲磨擦造成分離或裂解；指甲有白條紋，也和長期做事磨擦有關，不一定是體內出現問題。
至於指甲變黑，趙昭明建議要就醫診斷。如果只是指甲出血或有棕色、黑色條紋症狀，可能是黴菌感染，這都是輕微問題，但它也有可能是癌症顯現，也就是黑色素細胞瘤讓指甲變黑，是皮膚癌的一種，得儘早就診查明原因。
在診治上，趙昭明說，先進行抽血檢驗，其次是看代謝有沒有問題，像黴菌感染的指甲會變厚、變粗、顏色改變為灰黑，即灰指甲；指甲很白，可能是貧血；指甲半白，需要抽血檢查腎功能是否有問題；指尖容易出血，則對應到心臟，與心膜炎有關。
中醫調養 強化氣血、改善循環
指甲偏白的人，吳明珠指出，是血液末梢循環不佳造成的，常會運用刺激心臟和末梢循環有關的中藥材例如人參、薑、四逆散等，這類患者多半是手部冰冷，不只是指甲變紫，而且逆冷到手臂、肘關節，除了會用到桂枝、桑枝等中藥材外，還會再加紅糖、老薑等來促進血液循環，幫助指甲恢復紅潤。
一般常見的灰指甲，屬於免疫系統問題，好發在大拇指，從中醫來看，大拇指走肺經、大腸經，容易氣血不足，可運用補氣的當歸、四逆散、或黃耆等中藥材來增強末梢循環。
保養指甲 飲食均衡、適度運動
指甲健康並不一定代表身體是健康的，趙昭明說，指甲健康的確反映出皮膚的健康，至於體內的問題不一定會經由指甲顯現，一旦顯現在指甲上，代表身體健康的警報響起。
該如何讓指甲更健康，趙昭明認為，指甲盡量保持乾淨，不要潮濕、悶熱或有外傷（易感染而產生病變），要維持飲食均衡，蛋白質、維生素Ｂ群、葉酸一定要攝取足夠。吳明珠認為，除正確飲食、充足睡眠外，適當運動和按摩有助讓血液循環變好，平時可多按摩十指，並按壓手虎口的合谷穴、手掌心的勞宮穴，但孕婦就要避免。
指甲沒月牙，健康出狀況？
每個人的指甲底部常見一塊像弦月般的白色區塊，稱作「月牙」，也就是健康圈。吳明珠認為，十指中至少要有三、四指以上有月牙，代表這個人的身體血液循環健康良好，像老人或是氣滯血淤的人，十指就少見月牙。當人過於勞累時，月牙就會慢慢地不見，此時就必須要有警惕，身體在向你抗議。趙昭明則表示，月牙即指甲弧影，他以自身十指完全看不見月牙為例，強調這只是一個參考，是指甲結構的一個稱呼，與健康沒有絕對相關性。
◎ 撰文／郭敏政 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供
