空污「傷臉」害你變老長黑斑！皮膚科醫：回家洗臉避３大地雷

你是否覺得有時出門一趟，臉就黑了？空氣污染對肌膚會造成負擔，尤其僅有2.5微米的PM2.5，更可輕易穿透表皮，對臉部傷害更加嚴重。就有研究指出， PM2.5含量每增加５微克，就刺激黑色素細胞活性，讓肌膚生成黑斑的情況增加２成，甚至讓肌膚暗沉、乾燥，提早出現老化現象。

示意圖／TVBS

近年空污嚴重，根據皮膚科門診經驗，每當空氣品質較糟時，就診人數就會增加1～2成。高雄大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師表示，當天氣悶熱時，汗液、油脂容易分泌，且多數人臉上會塗乳液、化妝品，使得空氣中的污染物更易附著在臉部。吳青穎醫師說，很多人為了洗掉PM2.5，洗臉時會「用力洗」或使用清潔力較強的洗臉機，反而會造成肌膚二次傷害。

吳青穎醫師指出，不少人的洗臉觀念都不正確，他提出以下３個重點，教大家避開洗臉地雷：

1.不要用力搓：別為了洗淨臉上黏膩的PM2.5而狂洗臉，過度清潔會破壞皮脂膜，容易引起紅腫或敏感等現象。

2.不要洗太多次：洗臉不是洗愈多次愈好，每天清潔1～2次即可，清潔時輕輕地按摩移動，且清潔產品不宜停留在臉上太久。

3.洗太快太久都不行：有些人常隨便抹上洗面乳就立刻沖洗掉，若洗面乳本身清潔力不足，時間太短就洗不乾淨，但時間太久又會造成肌膚傷害。建議民眾控制洗臉秒數，把握輕柔畫圓10下的洗臉原則。

想要洗淨臉上的廢氣和髒污，吳青穎醫師說，其實只要選對洗面乳，一般的清潔產品就可以洗乾淨PM2.5；民眾可以選擇含有甘油成分的洗面乳，對臉部較不刺激，同時也能加強保濕，增強皮膚滋潤度。

◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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