人人都想擁有健康的大腦、遠離失智。輔仁大學特約教授鄭英吉說，每個人的腳底其實透露出腦部健康的訊號；時常觀察腳底的顏色、溫度和外型3面相，幫自己「做健檢」，不怕失智悄悄找上門！
顏色異常：皮膚呈現白、紅、棕、灰、黑色的斑塊或斑點。
外型異常：體表腫脹或凹陷、關節變形等。
感覺異常：部分皮膚感覺神經麻木或非常敏感；部分皮膚發熱，通常表示組織正在發炎；部分皮膚冰涼表示血液不通、氣血循環不良。
依照全息律理論，腦部健康狀況會反應在腳趾上，因此如果發現腳趾有以上異常，或是按壓腳趾時感覺有棉絮狀、顆粒狀或硬梆梆的，建議多加留意腦部健康，必要時務必就醫檢查。
對照腳底反射圖可以發現，腦部健康和大拇趾密切關聯。鄭英吉傳授一招簡易腳底按摩法，不同於一般認為「腳底按摩令人痛得哇哇叫」的印象，只要想要促進腦部健康的人都適用。
這套「新足部健康法」做法很簡單，只要運用腳底按摩棒，或是一支鉛筆，在大拇趾的趾腹來回滾動2、3次，不需要特別費力，順著摩擦的力量滑動即可。
鄭英吉進一步說明，按摩前須先將大拇趾的趾腹劃分為5條直線，順著這5條直線由下往上滾動；按壓幾次後，病理反應現象才會出現，因此健康狀況不佳的部位會產生痛感，再多按幾次後就能改善此部位的健康狀況。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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