腿部冒出「青筋」，靜脈曲張好尷尬！需要長時間久站工作的人，都是靜脈曲張的高危險群，治療靜脈曲張除了手術之外，最好的預防方法就是穿彈性襪，不過醫師提醒，倘若未正確選購及使用，可能引起不必要的困擾，或加重病情惡化。
示意圖／TVBS
彈性襪不是愈緊愈好
台北長庚靜脈曲張特別門診主治醫師張學倫指出，彈性襪不是穿愈緊愈好，太緊反而可能會使血液循環不良。民眾在選購前，可善用「一認、二看、三會用」口訣：第一，要先認識醫用輔助襪是醫療器材；第二，在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號；第三則是在使用前要詳閱說明書，才能正確使用醫療器材。以上三個步驟，能確保買到合法的醫療器材並安心使用。
另外在挑選上，要注意外盒包裝的「單位」。張學倫說，醫療用彈性襪的緊度單位是「毫米汞柱高（mmHg）」，並非一般常見的「丹」。彈性襪本身也有分級，如果症狀較輕微、以預防為主的話，就穿第一級10～20毫米汞柱高，稍微嚴重一點的，要穿第二級20～30毫米汞柱高的彈性襪，至於第三級和第四級的彈性襪因為非常緊，除非有特殊需求，否則沒有幾個人穿得下去。
張學倫提醒，不要以為只有食物有保存期限，彈性襪也有保存期限，時間太久，襪子會鬆掉，如果有遇到店家清庫存時，就要特別注意；還有，晚上睡覺時不用穿彈性襪。
穿脫時，都要把腳抬高
護理師陳麗華則建議，一天需要久站超過４小時的人，要買彈性襪來穿。特別要提醒的是穿彈性襪的「標準動作」，每天早上起床時，一定要先把腳抬高至少40度以上，時間約５至10分鐘，可以幫腿部稍加按摩，然後慢慢把襪子穿起來，注意，穿著時腳是抬高的，穿完之後讓血液稍微回流，再慢慢把腳放下，晚上回到家要脫下時，腳部也要抬高。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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