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健康2.0

1 如果我告訴你,有一種病毒正在迅速蔓延,這種病毒導致記憶減退、憂鬱、糖尿病的風險!
    你怎麼做?但如果我告訴你,這個病毒就是睡眠不足,你重視嗎? 

2 根據統計,台灣15歲以上成人,每4個人就有1個人曾經有失眠困擾。有近6百萬人面對失眠問題,
    每年至少吃掉3億顆安眠藥。更不用講我們的孩子,因為沈重的課業壓力,每天早上叫不起來,匆匆忙忙
    趕著上學的有多少! 

3 睡不著、睡不好、多夢,會讓你愈睡愈累,有如還不起的睡眠債!但欠債不還,睡眠不足,反應能力會大幅下
    降,相當於酒駕! 

4 今天請到睡眠專家,三招!要讓你脫離失眠地獄!


● 你知道你的睡眠週期嗎


● 往往看似無關的東西都是有著很深的關係

● 你知道你的睡眠效率嗎


● 睡眠迷思大破解

● 你也有失眠的症狀嗎?


每週六日,晚上9點,鎖定TVBS【健康2.0】! 

跟著凱云一起擁有健康與美麗

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節目資訊

TVBS(56) Sat. & Sun 21:00首播

重播:下週08:00、下下週14:00

 

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