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06/10 《醫生也是一般人!也會面臨肥胖威脅?》重點整理

2017-06-12 11:00:00

1.每天在教導民眾正確健康觀念的醫護人員,其實是三高胖子族群的高風險一族?

2.胖到90幾公斤的醫師,是如何靠著一個211口號,減重20公斤,3年來還不復胖?

3.氧氣居然跟減重大有關係?缺氧的人特別容易變成胖子?

4.選對運動,減重效果加倍?只要輕鬆舞動身體,除了活動關節,還能啟動減重開關?

 

醫師減肥前後照

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醫師的211法則

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醫師的211餐盤211餐盤手板答案.jpg

胖子的減重迷思

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211減重策略

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胖子的減重迷思

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王明勇老師的減重口訣

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番茄鳳梨梅子雞

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Nia運動特點

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每週六日,晚上9點,鎖定TVBS【健康2.0】! 

跟著凱云一起擁有健康與美麗

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