夏日即將來臨,減肥計畫也要趕緊開始,本期邀請4大中醫推薦簡易居家減脂茶飲,針對個人不同體質飲用,可輔助減重。
三仙飲 改善營養過剩性肥胖
材料:山楂、神麴、麥芽各6公克
作法:上述藥材放入1000cc水中,大火煮開,再以小火燉煮20分鐘即可飲用。
適用對象:山楂、神麴與麥芽,合而為「三仙飲」,適合用在吃太多導致營養過剩性肥胖。
功用:健脾和胃、化食消積、降脂,可改善腸胃不適。
山楂洛神普洱茶 護肝降脂、明目潤膚
材料:山楂3克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1匙、冰糖2匙
作法:將山楂、洛神花及茶葉放進壺中,倒入滾水,並加入冰糖和勻,待香味溢出,撒上菊花即可。
適用對象:適用於肝鬱暴飲暴食的肥胖。
功用:疏肝健脾利濕,消脂去油膩、明目潤膚之功效。山楂消食健胃、降脂、行氣化瘀,菊花平肝明目,普洱茶降脂化濕,洛神花護肝降脂、促進代謝、利水化濕。