【世大運特輯】羽球男單許仁豪 「念佛號」讓心靈能量安定
健康2﹒0 報導 ｜ 2017/08/09 10:00
６月底，羽球好手許仁豪才在台北羽球公開賽男單第３種子首戰，即以直落２的成績輕鬆拿下，隨後便全力為世大運做準備。這位世界排名男單第27名的好手，參與國際賽事經驗豐富，心靈表現上很穩健，他透露可以讓人穩定心神的方法，就是念佛號。
暫時逃離球類運動 看一部開心的電影
每當重大事件來臨前，承受的壓力相對龐大是可以想像的，這時有人會聽音樂抒解壓力，也有人選擇到咖啡館喝一杯咖啡，許仁豪則會想辦法讓自己暫時離開球類運動的氛圍，如果時間允許，他會去看一部讓人開心的電影，但不會是鬼怪這類的驚悚片。
許仁豪目前正在台北市立大學讀研究所，除了教科書外，看書是他平常的紓壓方式，小說是他經常的選項，與「球類有關」的書對他而言是敬謝不敏，但偉大球員的傳記他則不會錯過，例如大聯盟球員鈴木一朗的傳記就讓他很感動，「鈴木即使已到大聯盟，仍保持每天練球的好習慣。」正是這份堅持，才讓鈴木成為受人尊敬的球員。
許仁豪從國三開始打台北公開賽，2009年10月他出戰在馬來西亞舉行的世界青少年羽球錦標賽時，龐大的壓力讓他迄今印象深刻。
當時第一場出戰地主國，當地民眾對自己國家的球隊很熱情，敲鑼打鼓、尖叫聲不斷，讓他一下愣住了，腦袋空空一片，一下場人就放不開，但幸好他隨即找回內心的專注，而這一場賽事是他個人生涯中首次打進四強，最後他奪得男子單打季軍。
心情紛亂時 就念「南無地藏王菩薩」
許仁豪的媽媽是個佛教徒，平時就告訴他遇到心情紛亂時就念「南無地藏王菩薩」的佛號，並給他一串佛珠，要他有空就念，可以幫助心平氣和。因此，從國中開始迄今念佛已成習慣，而2009年那場經驗，讓他在後來的各種賽場，都能很快找到安定專注的力量，不再受外界干擾，專心打球。
解除運動後身體疲累的方式，許仁豪大部分是靠自己用滾輪或按摩球等自療，讓自己泡在冰水桶裡，是他認為最好解除痠痛的方式。
面對情緒低潮時，許仁豪會請教練適時增加訓練量，讓自己沒時間去胡思亂想；此外，他也會從事非比賽的運動，而運動後，多吃水果或喝酸酸的飲料來提振自己。
‧就讀台北市立大學研究所研二
‧2015世大運男單銅牌
‧2014亞運羽球男子團體銅牌
內容摘錄自《健康2.0》71期／8月號
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／朱育嫻 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／許仁豪提供
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