總是愛插話？這樣做幫孩子養好習慣

孩子從出生到５歲是發展特別重要的階段，此時神經的連結和路徑以驚人的速度成長，大腦已經成長到最終成人時期的90％。這些神經的路徑就像森林裡的小徑，一旦路徑被開通後，就會持續下去，而且使用的頻率只會愈來愈頻繁。

從簡單的地方開始，幫助孩子學習和練習好習慣，像是每天晚上刷牙，或是有好的禮儀；再進一步，當孩子想玩3C產品時，引導他們去看書或是去戶外玩耍，這些活動也能培養出更強大的生活感知力，適應力更強、有耐心、樂於助人和樂觀進取。

「習慣」是經由常態性活動和不斷的重複所養成，從這個角度來看，我們時常做的事、說的話、想的事情和感受，都可以培養成習慣。所以如果我們想要創造新習或是改變舊習，我們也可以透過重複練習新的習慣、想法或是感受，直到其形成新的習慣。

幼兒早期是培養親子關係的關鍵時刻，藉由一些教養原則，孩子在早期培養出的習慣和信念，能對他們有建設性的幫助，這樣對我們和孩子是有極大優勢的。據說美國社會改革的領袖佛雷德里克‧道格拉斯（FREDERICK DOUGLASS）講過一句話：「培養內心堅強的孩子，比修補殘缺不全的大人容易多了。」

多練習 小舉動養成好性格
舉個簡單的例子：如果孩子常常打斷你做事，這時你就要注意了。當你覺得不希望孩子出現這種行為時，不要放下手邊的事來回應他（除非是緊急情況），光是這一點可能就是個挑戰，但是你應該淡定的說（而且如果有必要，請一再重複）：「你打斷我說話了，請你先等我處理完手邊的事。」當你處理完事情時，再全心把注意力放在孩子身上。


對年紀很小的孩子而言，要他們「等待」可能特別困難，你可以改成這樣說：「親愛的，你現在打斷我和別人說話了，當我在和別人說話的時候，你也想要找我，請你要先說『不好意思。』」等他說出「不好意思」之後，再全心去注意他。


當你改變自己行為的同時，就是在幫助孩子練習「等待」的習慣，或是讓他明白：在中斷別人談話前，至少要先說「不好意思」。


再舉一個例子：如果你想要孩子養成閱讀的嗜好（這可是終身獲益的習慣），你可以採取的行動包括：固定念書給他聽、安排一趟開心的圖書館之旅、限制3C產品的使用時間、並禁止在家庭時間使用3C產品。


有些習慣可能看似微不足道，卻對人生有重大影響。除了成績、獎牌和其他外在的成就，請一定要留意孩子的習慣和其背後的價值觀。我最喜歡講的一句話是這樣的：「注意你的行為，因為行為會養成習慣；注意你的習慣，因為習慣會養成你的性格；注意你的性格，因為性格會決定你的命運。」


內容摘錄自《健康2.0》72期／9月號
◎ 編輯／王家瑜  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／本刊資料  ◎ 本文摘自／《冰箱上的75條教養守則：就從每日一則練習開始，解決你最頭痛棘手的養育問題！》

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