爸爸媽媽都是過敏體質，小孩就註定也是過敏兒嗎？那可不一定！想要養出健康、不易過敏的下一代，從媽媽懷孕到寶寶１歲間是最重要的階段！
馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任徐世達指出，母親在過敏疾病方面對胎兒的影響大於父親，如果媽媽有過敏，生下的孩子約５成會過敏，若雙親都過敏，則孩子過敏的機率達到８成。
雖然先天遺傳因素影響頗大，但後天生長條件也佔有舉足輕重的地位。新近研究顯示，如果能夠在胎兒至嬰兒期做好生活上的相關調整，將有助於減少孩子未來出現過敏性疾病的機率。
逆轉方法1 餵母乳增強保護力
研究發現，喝母奶的孩子比較不易出現過敏現象，即使４至６個月開始添加副食品後，只要同時繼續喝母奶到１至２歲大，孩子過敏的機率可以降到最低。
新光醫院小兒科主任穆淑琪表示，母奶中含有豐富的活性免疫球蛋白（IgA、IgE、IgG等），可以幫助寶寶抑制細菌或病毒侵入腸粘膜，並讓寶寶在接觸到環境中各種母親先前也碰過的過敏原時，有較高的自我保護能力。
早期醫界曾經建議餵哺母乳的媽媽要少吃花生、巧克力等易敏食物，不過，徐世達認為並不需要特別限制食物的種類。最新的研究結果認為只要媽媽食用後沒有身體不適，則各種營養素經過胃腸消化後切成片段，這些耐受性片段，會同時使喝母奶的寶寶產生口服耐受性，進而不易過敏。
逆轉方法2 哺乳媽媽吃益生菌
日本及巴西研究發現，媽媽懷孕時開始補充益生菌，孩子未來發生異位性皮膚炎和過敏性鼻炎的機率明顯減少。徐世達表示，媽媽吃益生菌可以影響母體的免疫能力，並藉由母乳帶給寶寶。
寶寶長到１歲大離乳（斷奶）以後，也可以喝添加益生菌的幼兒奶粉和適合的食物，但是新鮮牛奶最好等１歲半以後才喝。
逆轉方法3 從小養成運動習慣
林口長庚醫院胸腔內科主治醫師周百謙說，讓孩子從小養成運動習慣，有助增強肺活量及調節免疫功能，戶外運動時常曬太陽，還能促進維生素Ｄ吸收，使免疫防禦機制更健全，進而降低過敏發生。
雖然運動也可能誘發氣喘等過敏發作，但如果能慎選運動種類與時機，且運動前一定先做10分鐘以上的熱身運動，則運動帶來的好處還是很大的。徐世達說，氣喘患者在乾冷空氣中運動，吸入乾冷的空氣可能使症狀加劇，故宜選擇有飽和水蒸氣環境的運動，如游泳，較不會誘發氣喘發作。
◎ 撰文／丁彥伶‧盛竹玲 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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