科學證明：養狗也能降血壓、心臟好！
｜ 2017/12/18 14:53
狗是人類最好的朋友，除了陪伴之外，也有益身心健康。有國外研究指出，養狗不只能降血壓，也能遠離心血管疾病的威脅。
2014年底，美國內科醫學會發表了第８次全國聯合會議所制定的成人高血壓治療準則（即俗稱的JNC8），裡面大幅規定了有關各種狀況下的高血壓定義及治療準則，建議一般患者血壓控制的目標在140／90毫米汞柱，而對於年紀大的患者可比較優待一些，80歲以上的人血壓控制放寬到150／90毫米汞柱即可。
依據美國建議的標準，台灣心臟醫學會也在2015年公布了「台灣高血壓治療指引」。擔任撰寫委員會主席、台北榮總新藥臨床試驗中心主任江晨恩教授提到，有鑑亞洲人對血壓變化的敏感度較高，尤其是腦中風發生率遠高於白種人，因此國內血壓控制的標準要更嚴格，除一般人理想血壓值在140／90毫米汞柱以外，糖尿病、冠心症、蛋白尿的慢腎病變患者等是心血管的高風險群，血壓應嚴格控制在130／80毫米汞柱以下。
降壓術 收養毛孩子
看到上述的報導，我想每個年事漸高的國人，都會有「如臨深淵、如履薄冰」的壓迫感，不過我看到貼心的記者們，在談到相關的準則時，並非全部都用生冷的數據來恐嚇讀者，有時他們也會提出一些人性化的建議，包括國外學者一些降血壓的妙招，像早點回家、多走路、減重、節制酒量等，而其中最吸引我的，竟然把養寵物當成是一帖降血壓的良好藥方。
第一眼看到這項建議，連我這位心臟專科醫師都覺得匪夷所思，於是就抱著疑問趕緊搜尋資料，結果發現還真有那麼一回事。學者弗里德曼應該是研究寵物對人類血壓有影響的濫觴。他在1983年於《神經與精神疾病期刊》發表的文章中，就提出「養寵物的人」血壓就比「沒有養寵物的人」穩定。
畢竟這種觀察統計的方式，無法以科學論證的數據說服其他人，不過在1992年澳洲學者安德森在澳洲內科醫學會發表的另一篇文章，就投下了震撼彈。安德森的研究裡共有5741人參與，雖然「養寵物的人」以及「沒有養寵物的人」在BMI和社會階層相似，但「養寵物的人」收縮壓卻較低。可惜他的研究並沒有依著前瞻性、隨機性的方法，所以無法獲得廣泛的認同。隨後，紐約州立大學的艾倫做了一項重要的前瞻性研究，逐漸改變大家的看法。
陪寵物 心情真放鬆
她找來一群患有高血壓的證券經紀人，隨機把他們分成２組，讓其中１組每人照顧１隻狗，接著追蹤這２組人的血壓半年，結果發現養狗的人比對照組放鬆許多，在休息時的心跳與血壓都比較低。
隨後有更多人投入寵物與人類的關係，有愈來愈多的研究證實，養寵物不只對血壓，甚至對於心血管疾病的危險性有降低的效果，逼得美國管制局在國家衛生署的贊助下，召開了有關養寵物對於人類心血管疾病影響的會議。雖然會中沒有明確對養寵物「是否有助降低人類心血管疾病風險」做背書，但確實也達到宣傳的效果。
於是在2013年，執世界心血管疾病預防與治療牛耳的美國心臟學會，終於仿效治療各式血管疾病制定準則的方式，為了養寵物是否能夠降低心血管疾病的風險，召開數次專家會議，也發表了一篇文章，算是對它做了所謂的「學術性評論」。
毛爸媽 ６成愛運動
美國心臟學會蒐集了幾十篇的學術文章，歸納起來發現，「養寵物的人」確實在血壓、血脂的控制比「沒有養寵物的人」具優勢，而且如果病患已經有心血管疾病，他們的風險會因為養寵物而降低。
雖然沒有特別追究上述的原因，但文章中提到，「養寵物的人」在規律運動的程度，有將近６成都可達到美國心臟學會對於成年人的建議標準，或許可以說明喜愛寵物的人，比較不會懶散、也喜歡運動吧！
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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