嘴巴臭小心胃火旺！１招簡單功法 保養胃氣消口臭

你是否有口臭，每次講話都難以啟齒，怕被人家發現？醫師提醒，除了少吃氣味強烈的食物外，口腔清潔也不能馬虎；另外，如果有口臭，也要注意是不是胃火旺盛所引起，氣功老師也傳授一招氣功，讓體內的氣運行順暢，口臭問題也能獲得緩解。

口氣不好，跟嘴巴吃進去的食物，多少都有關係。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，像是韭菜、大蒜、洋蔥等，一吃下去真的口氣就不好，而肉類、蛋白質類的食物，因為很容易塞在牙縫裡，牙菌斑的細菌會發酵，進而造成口臭問題，所以飯後最好使用牙線或牙間刷來清潔口腔。基隆長庚外科副教授江坤俊也補充，牛奶裡的蛋白質含量也很高，很多人喝完牛奶都不會漱口，當嘴巴裡殘留著很多牛奶，口中的細菌把牛奶分解發酵後，就會散發出臭掉的味道，所以建議喝完牛奶，喝一口清水或漱口沖乾淨。

另外，口臭問題也有可能是「胃火」旺盛引起的。氣功老師彥寬指出，體內的氣在運行過程中，若有堵住的現象，體內的「火」就會變成「炎」，也就是發炎，所以肚子會脹脹不舒服，平時可以多做氣功來保養，降低身體發炎，讓氣變得順暢，口臭問題也會化解。

彥寬老師就教大家一招「坎離洗髓功」，利用簡單左右擺動的方式養護胃氣、去胃火，對改善口氣也有幫助。施作的方法是：雙腳打開比肩膀略寬，然後先活動一下膝蓋，接著利用腰的力量來帶領，向左右兩側擺動，若是用手來帶領擺動，脊椎要是直的，手像波浪一樣；另外，練功的時候，嘴巴要微微張開，刻意地把氣給放鬆。

◎ 編輯／朱育嫻報導

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