「最聰明醫師」孔繁錦，他的超強大腦是這樣練成的
｜ 2018/01/03 14:08
長年在花東地區默默行醫的孔繁錦，當年50歲時參加電視《金頭腦》益智節目一炮而紅，勇奪「台灣最聰明的醫師」封號。這位擁有超強腦力的中年大叔，大方分享他的養腦之道。
一般人年過半百，常嘆腦力大不如前，但步入中年的精神科醫師孔繁錦，卻是曾在台灣《金頭腦》《今晚誰當家》及河北衛視《中華好詩詞》等節目中過關斬將，屢屢擊敗兩岸頂尖學府的高材生及律師、教師、工程師、名嘴等各行各業的佼佼者，成為知名度極高的素人醫師。
孔繁錦先前曾被公益團體票選為「台灣10大抗憂鬱醫師」第１名，這位解憂醫師在成為「全台最聰明的醫師」後，許多人好奇他是如何養出「金頭腦」？本身也是孔子第74代後人的孔繁錦醫師說：「大腦是可以鍛鍊的！」他認為想維持腦力，要隨時保持好奇心，且不放棄任何學習機會。
強化記憶 善用口訣、諧音
大腦要源源不斷地裝進各種知識，不是全靠死背，孔繁錦會善用聯想或創造口訣、諧音等方式加強記憶，再透過理解與實踐把知識內化成生活的一部分，就很難再忘記。
以台北市的街名為例，孔繁錦曾經教從大陸前來台灣拍攝特別節目的《中國好詩詞》製作團隊，只要理解當初命名者是刻意以中國的地名作為相關方位的街名，循著這樣的邏輯思考，那麼即使是外地人也能很快熟記台北市的街道相對位置。例如北平路、天津街在火車站附近，遼寧街、吉林路位於東北方，迪化街、寧夏路在西北方，金門街、廈門街及廣州街在南方，吳興街、嘉興街在東南方，西南方有昆明街、成都路等。
博奕遊戲 最佳動腦訓練
自己擁有金頭腦，加上研究所時專研腦神經醫學，對神祕的腦科學有相當涉獵。孔繁錦說，要理解人腦作用，可以將它想像為「腦結構」與「腦功能」２部分。「腦結構」是指大腦的生物物質條件，好比電腦的硬體部分，大約在一個人20歲時發育達到顛峰期，中央處理器（CPU）最快，硬碟最大，顯示卡記憶體也最強。而在20歲之後，隨著年齡老化，腦結構的生物效能會自然緩緩下降，若是遭逢撞擊、中風、感染、失智症等不利因素，損壞更會加速。
至於「腦功能」則是指大腦的學習與運用，好比電腦的軟體部分，從我們出生開始，搭載一代又一代的最新版本應用程式，年齡愈大，軟體的運作愈熟練，所以「薑是老的辣」「家有一老如有一寶」。
「腦結構」20歲後會緩緩退化，「腦功能」會隨著年紀逐漸成熟，這兩條線交叉的某個時間點，就是一個人腦力最好的顛峰，這個時刻通常是落在40至60歲之間。
若要讓腦力有較長時間維持在高原狀態，就得靠持續學習與腦部保養。孔繁錦指出，父母可以提早在孩子孩提時代就多給一些學習刺激，讓孩子盡快吸收新知（下載程式）並學會運作，同時鼓勵養成多動腦的習慣。而對中老年人來說，下棋、玩橋牌、打麻將等需要鬥智的遊戲，是最好的動腦訓練。此外，看一些推理影集或題材新鮮的政論性節目，也有助大腦活化。
愈用愈靈 沒有用腦過度這件事！
「大腦愈用愈靈光，沒有用腦過度這件事！」孔繁錦說，有些人會抱怨「用腦過度」，追根究柢，多半是碰到問題解決不了，也就是腦部CPU處理速度或程式資料庫不夠，無法理出頭緒來。「有這種情況時應該去請教專家！」孔繁錦表示，當局者迷，很多人難以客觀解決自己的問題，或是根本沒有善用自己的大腦，這時候只要有人幫他釐清問題脈絡，有時根本不需給任何答案，當事人就知道該如何解決了，他說：「就怕自己拒絕去想或拒絕改變，就會陷入死胡同，走不出來。」
◎ 撰文／盛竹玲 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 攝影／徐俊權
相關文章
你很健忘？10個問題，看你大腦保養夠不夠
眼科名醫真心話！為何喝滴雞精補腦、顧眼睛？
大腦強健就不怕失智！「穿顱式超音波」能改善記憶退化
他「倒著」寫書法 防失智大腦更靈光
你的大腦靈活嗎？ 做做看「減法測驗」