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年節防眼疾!眼科醫師:這3件事千萬別做

2018-02-14 11:00:00

春節年假即將到來,依往年的案例,過年期間眼部疾病特別多,包括:被沖天炮、仙女棒灰燼侵入眼睛,或熬夜造成的假性近視、眼睛充血的症狀,更有因暴飲暴食造成眼底出血或眼中風的情形,不得不慎!

 

示意圖/TVBS

 

年假是所有上班族們好好放鬆的時刻,不過卻往往因為作息不正常,使身體產生不適或疾病,許多人在假期中會熬夜打牌、打電動、追劇,造成用眼過度,因此在年節過後,門診常看到大人主訴頭痛眼睛痠、小孩子假性近視增加,甚至看到大人連打三天麻將後,假性近視暴增。

 

糖尿病者少量多餐、高血壓者注意保暖

不僅如此,過年時多數人都是常常見到因為飲食不正常,導致疾病控制不良的情形,如糖尿病患者血糖控制不好,年節過後很多病患眼底出血或者黃斑部水腫,進而導致視力受損。

 

同是三高的高血壓患者也要注意,火鍋的高熱量易導致血壓上升,如果再加上喝酒及氣溫改變等原因,很容易會因眼底血管阻塞出血而造成眼中風。因此建議糖尿病患在外地旅遊時要少量多餐,且加強指間扎血量血糖,高血壓患者注意飲食之餘,也要多注意保暖。

 

建議民眾,過年期間掌握「3不政策」:

不要大吃大喝: 其是有高血壓﹑高血糖﹑高血脂的人,特別要謹慎食物的攝取,因三高患者若病情控制不好,恐怕引起眼底出血或阻塞等嚴重後果,提醒除了要節制飲食也要適當的運動。

 

泡湯適可即止:年節時期因寒冷,泡溫泉、洗三溫暖也是很受歡迎的活動,但若是泡完溫泉馬上進入烤箱,因為溫泉含有硫磺或礦物質,當進入烤箱時淚液蒸發,恐造成角膜破皮受傷,或使眼睛過乾。

 

 

守歲熬夜,別整夜不離3C產品: 長時間又近距離使用眼睛,除了造成眼睛疲勞外,痠麻脹痛的不適感,眼睛乾澀等,特別是戴隱形眼鏡者,如果會持續近距離看電腦、打電動或玩牌時,最好改戴有框眼鏡,以免隱形眼鏡戴太久,造成眼睛缺氧,充血﹑紅眼等不舒服。

 

另外,可在每天洗澡和洗臉後,花15分鐘來保養雙眼:首先點支不含防腐劑的人工淚液,接著敷上無菌清潔棉,最後再罩上熱敷眼罩,閉眼休息直到熱度消退,幫助告別眼睛痠、乾澀、脹痛等過勞現象。當然,最好還是盡量避免熬夜、作息正常,才是保護眼睛的根本之道。

 

◎ 撰文/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山  

◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片/健康2.0資料照‧達志影像提供

 

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