怕得大腸癌？日本專家發現：常做「這件事」降風險
｜ 2018/02/26 14:22
大約20年前，飆高的大腸癌罹患率引起日本厚生省（編按：此機構原來相當於台灣的衛生署。2001年１月，日本已將厚生省與勞動省合併為厚生勞動省。）的注意，因而針對地區性與發病率間的關聯，展開一項調查，並將結果繪製成地圖發表。
日本專家發現：日照時間長短與大腸癌相關
人口比較多的地方自然有比較多的患者，因此，調查顯示東京和大阪等大都市具有較高的大腸癌罹患率，符合常理；但在其他地區的調查結果卻讓專家跌破眼鏡，因為北海道和東北地區也列入高發病率區，而四國、九州和沖繩等地區，患者卻少很多。
大腸癌被視為一種文明病，攝取過多脂肪的飲食習慣被認為是直接的元凶，相反地，多攝取一些食物纖維，則可以達到預防的效果；不過，日本各地區飲食習慣的差異性，應當不會造成這麼大的差距才對。
後來專家察覺到南北日照狀態明顯不同，顯示日照時間的長短與發病率之間確實有關：日照時間較短的北海道和東北地方，有比較高的大腸癌發生率，而且發生率隨著緯度由北往南依次降低……這無異於暗示著：多曬太陽可減少得大腸癌的風險。
示意圖／TVBS
美國博士發表：每天曬太陽15分鐘，防癌不缺鈣
事實上，美國也曾經做過類似的調查。加州大學的葛蘭德博士比較了美國大腸癌、乳癌發病率的地區性差別，結果明顯看出北部的發生率比南部高。經過分析、比對包括各地區飲食內容在內的所有資料以後，得出「日照時間的長短與罹患大腸癌、乳癌的比率息息相關」的結論。
在臨床實驗方面，葛蘭德博士也提出一個觀點：人體若缺乏維生素Ｄ，將引起鈣質不足，並導致大腸癌。
此後，葛蘭德博士仍持續進行一連串的相關研究，並總結研究結果表示：「每天曬10到15分鐘的太陽，讓百分之四十以上的肌膚曝露在陽光下，即可獲得充分的維生素Ｄ，不僅能預防缺鈣，也能預防癌症。」（至於日曬時間，白種人和有色人種的承受力存在很大的差異性，不能一概而論。）
2002年，葛蘭德博士在美國著名的癌症期刊《腫瘤》上發表論文，文中提到他將美國劃分為東北部和西南部，然後比較並檢討２個區域的癌症發生率與死亡率，結果發現：除了大腸癌、乳癌以外，膀胱癌、食道癌、腎臟癌、胰臟癌、直腸癌、肺癌、胃癌、子宮頸癌、卵巢癌、前列腺癌以及淋巴癌共13種癌症，也都與紫外線有關。更令人吃驚的是，在罹患某些癌症的患者當中，居住在日照較少地區的死亡率，是生活在陽光較多地區的２倍。
◎ 本文摘自／《不曬太陽，當然會生病》
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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