胃食道逆流
蘇慧倫
橄欖油
爆量飲酒
水煮蛋
地中海飲食
藍莓
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老是咳嗽不是感冒！醫揪真正元凶竟是胃食道逆流 1治療免長期吃藥
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台灣芒果紅到歐洲，傳出單顆售價突破台幣千元，而身在寶島的國人有福了！今年芒果盛產價格實惠，不少人一買就是好幾箱，農業部農
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長壽維生素第1名是「它」藥師公開10大長壽營養素維生素C只排第2
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水果吃起來甜，就一定會讓血糖飆高嗎？水果飯前吃，還是飯後吃？不少糖尿病友怕影響血糖，乾脆少吃甚至不吃。研究發現，飯前半小
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吃糙米最穩糖？醫揭「關鍵比例」這樣吃 口感軟嫩、血糖波動更平穩
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食安陷阱
油品原料含苯駢芘別慌！譚敦慈教3招降低風險：這些蔬果天天吃
中聯油脂生產的15項食用油爆出一級致癌物苯駢芘超標，啟動預防性下架回收，引發民眾擔憂。 「無毒教母」譚敦慈表示，苯駢芘在
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講到抗氧化力強的茶，很多人都會想到綠茶，但其實有更厲害的！一項針對280種飲品的研究發現，洛神花茶的抗氧化能力高居第一，
食安陷阱
這家超商茶葉蛋驚見「活蛆群舞」毒物醫示警：恐食物中毒 5狀況別買
便利商店的茶葉蛋是許多民眾日常補充蛋白質的便利選擇，然而近日一起食安事件引發社會關注。一名網友在台中某便利商店購買茶葉蛋
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水蜜桃很甜熱量高？營養師揭：一顆僅35大卡！搭2物穩血糖不怕胖
正值水蜜桃產季，營養師李婉萍指出，水蜜桃不僅具備抗氧化營養素，更是天然的補水水果，只要掌握正確的挑選技巧與食用分量，就能
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中聯大豆沙拉油含致癌物苯駢芘（BaP）案，食品藥物管理署7/9下午更新產品預防性下架回收品項累計達440項，包括連鎖牛排
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2026養生村費用：月付2.2萬能住？12家費用比較、入住條件與申請一次看
2026台灣養生村費用多少？怎麼算的？本文帶你一次看討論度最高12家樂齡住宅，完整比較月費、保證金、入住條件、醫療資源、
過好日子
日本達人分享超簡單1招！電風扇加倍涼快祕訣 不用開冷氣省錢又省電
夏日炎炎，冷氣成了生活必需品，但一想到每期電費就令人頭痛。日媒近日分享了一個簡易降溫妙招，只需運用電風扇配合日常用品，就
節目精華
91歲錢復中風後重拾自理！醫教拍打功+黃金3穴 改善血液循環防中風
前外交部長錢復曾突發腦中風，靠積極復健重拾自理能力；金鐘視帝陳亞蘭曾面臨心律不整考驗，之後靠飲食調理與每天超慢跑平衡身心
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是眩暈還是腦中風？1招簡易自測 5步驟耳石復位防眩暈
眩暈是腦中風的徵兆嗎？中醫師黃獻銘在網路節目《來聽醫師碎碎唸》中，針對民眾常見的眩暈問題進行詳細解說。黃獻銘表示，眩暈的
營養對策
黑芝麻輸了！鎂含量最高是「它」 營養師曝黃豆比黑豆強 抗焦慮這樣吃
什麼時刻最讓你有一股焦慮衝腦門？瞄準時間要交割股票入庫，或是媽媽催促但還真不想結這個婚？除了深呼吸、喝杯水，什麼營養素吃
養生保健
她每天吃6顆雞蛋竟測出高發炎風險！名醫揭隱藏危機 一天吃幾顆蛋最好？
一位60歲女性長期茹素、不碰紅肉，健康飲食看似無懈可擊，代謝體檢測卻顯示發炎風險訊號偏高，這個結果令人費解。基因醫師張家
營養對策
早餐吃錯咖啡麵包血糖更飆！醫推水煮蛋配這2樣：黃金比例吃出驚人控糖力
許多人習慣早餐喝杯咖啡、啃個麵包，或乾脆不吃，以為能省時控制體重。阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成警告，長期吃錯組合或忽
名人養生
張忠謀養生怎麼吃？公開降血壓祕訣 吃「這種魚」補蛋白質和維生素D
95歲的台積電創辦人張忠謀，維持健康高壽的養生方法向來受到大家的關注。在過去股東會議上，有股東提醒他多照顧身體，並留言給
名人養生
68歲李艷秋近況曝光！退休後天天做這件事 壞膽固醇從130降到87
網路盛傳，68歲資深媒體人李艷秋已不能行走，人生悲慘，淪為農婦，晚年淒涼。對此，李艷秋發文澄清，「最近練重訓、遊長江、惠
養生保健
中醫教你做「萬用養生解毒水」！綠豆配1物既能排毒還可養心
夏日炎炎，不少人會選擇喝綠豆水消暑降火，或是喝紅豆水消腫除濕。中醫師指出，在《本草綱目》中有記載綠豆有4大功效，若搭配紅
名人養生
74歲黃鶯鶯凍齡祕訣曝光！堅持每天「1時間」起床 中醫揭密大腸經排毒關鍵
74歲的「玉女天后」黃鶯鶯淡出螢光幕多年，仍以凍齡美貌與優雅氣質持續受到關注，她透露養生方法就是每天早上5點起床，享受難
過好日子
2026健保費有機會免繳？65歲後最高年省萬元 各縣市補助條件一次看
65歲以上還要繳健保費嗎？2026年全台各縣市老人健保費補助條件大公開！一篇看懂免申請縣市清單、排富條款限制，及小心報扶
挑好食材
日本人瘋吃台灣水蓮！高鐵高纖助排便 農糧署教下鍋前1招更脆更甜
日本旅客來台旅遊，不只愛小籠包、珍珠奶茶，近來更有日本網友因一盤「長長的青菜」驚呼超美味，引發熱議。原來它就是高雄美濃盛
過好日子
住進去就發達！家中出現「8種徵兆」代表旺宅 符合一條就家運騰飛
家中若出現這些徵兆，恭喜你住進了上等風水吉宅！埔鹽紫竹觀音宮引述《陽宅十書》記載：「宅旺先看氣，氣旺萬事興」，並整理出民
營養對策
吃太少會失智！100位日本醫生票選5大最好蔬菜 它鈣質＝4條沙丁魚超厲害
所謂不時不食，除了當季蔬菜特別美味外，也能為身體攝取各種營養，增強抵抗力，抵抗季節疾病或舒緩季節帶來的不適。日本醫學節目
營養對策
白飯換個吃法血糖竟變正常！醫：加這一味延緩吸收 穩糖必做3招
許多糖尿病患者因戒除白飯陷入低血糖風險。阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成強調，控糖關鍵不在於不吃飯，而是搭配蔬菜與蛋白質
名人養生
75歲滿頭黑髮！譚詠麟「一日五餐」凍齡祕訣公開 愛吃1物防失智、補氣血
75歲譚詠麟將於9月在香港紅館舉行演唱會，據悉這將是他演藝生涯中最後一次大型演唱會。在演藝界活躍60年的他，常戲稱自己是
命理星座
7/12～7/18生肖運勢 豬財氣逼人 3生肖財神點名 蛇小心合約陷阱
命理專家雨揚老師表示，本周7/12～7/18，最好運的前三名是羊、豬、蛇。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
抗癌醫學
紅疹不痛不癢竟是乳癌！婦人腹部冒紅點濕疹 確診「癌症皮膚轉移」
一名70歲女性腹部出現十幾顆紅疹，兩個月內逐漸增多，卻不痛不癢，看似無害的皮膚症狀，最終卻被確診為乳癌皮膚轉移。皮膚科醫
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
營養對策
7/1起買鮮乳先看標章！農業部新制上路 只有2種標示才能叫「鮮乳」
買牛奶注意！有這2種標章才能叫「鮮乳」。為提升國產鮮乳辨識度、避免進口乳品標示混淆，農業部宣布，乳品標示新制自今7/1起
名人養生
張忠謀也讚！台積電魏哲家1特點竟是超強養生法？研究揭：死亡風險大降
帶領台積電屢創高峰的董事長暨總裁魏哲家，以幽默風趣的性格與深具親和力的領導風格備受業界矚目。在股東會等高壓的公開場合中，
挑好食材
食安連環爆好恐慌！醫師自曝「我都用這3種油」炒菜多一動作致癌物少一半
全台毒沙拉油風暴擴大，截至7/8共401項產品下架。西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸指出，致癌物苯駢芘是高溫產物，炒菜冒煙也
食安陷阱
毒油一級致癌物超標4倍多喝水沒用！顏宗海教吃2食物2周排除
國內食用油安全再度拉起紅色警報！知名油品製造商中聯油脂股份有限公司近日深陷品質疑雲。根據SGS台灣檢驗科技股份有限公司台
名人養生
57歲蕭薔靠1招骨齡變28歲？骨齡真能逆轉？醫：這動作骨頭才不老
57歲「台灣第一美女」蕭薔近期登上陸綜《乘風2026》，凍齡美貌與纖細體態再度掀起熱議。她曾透露自己的內臟脂肪指數只有1
過好日子
蚊子好多？蟑螂愛從流理台排水管爬出？美國達人簡單1招防蟑螂、蚊子
天氣炎熱，廚餘垃圾稍微晚一點清理，不出半日就會發臭，更會孳生蒼蠅、果蠅、蟑螂等害蟲，甚至還會惹來老鼠，無論用殺蟲劑還是貼
養生保健
防腦退化！日本名醫連吃12年「抗失智早餐」大公開 保護腦細胞超推薦
大腦退化一般在65歲左右出現，但近年已有年輕化趨勢，要預防腦退化，最簡單有效便是從飲食入手。有日本名醫指出，一日三餐中「
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總覺得大便擦不乾淨？醫揪出殘便「3大原因」 這樣擦肛門更慘
你是否也有這種困擾？便便後怎麼擦都覺得擦不乾淨，甚至擦到刺痛、流血，還懷疑自己是不是長痔瘡？醫師提醒，這種情況不一定是痔
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芒果盛產一買好幾箱！專業果農：別急放冰箱 營養師教4招穩血糖
台灣芒果紅到歐洲，傳出單顆售價突破台幣千元，而身在寶島的國人有福了！今年芒果盛產價格實惠，不少人一買就是好幾箱，農業部農
食安陷阱
受中聯沙拉油波及232項產品清單曝光 多款超商名店聯名產品、知名老牌沙拉醬全中鏢
中聯油脂大豆沙拉油驗出致癌物苯駢芘（BaP）超標，食品藥物管理署7/7下午統計受影響需回收的產品有232項。衛生福利部部
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長壽維生素第1名是「它」藥師公開10大長壽營養素維生素C只排第2
許多民眾都想補充保健食品來維持健康，但最被認可有效的保健食品還是非各種維生素莫屬。藥師陳雨亭特別分析了與長壽和促健康最相
營養對策
水果飯前吃還飯後吃？研究揭飯前吃1水果 血糖可降50％
水果吃起來甜，就一定會讓血糖飆高嗎？水果飯前吃，還是飯後吃？不少糖尿病友怕影響血糖，乾脆少吃甚至不吃。研究發現，飯前半小
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吃糙米最穩糖？醫揭「關鍵比例」這樣吃 口感軟嫩、血糖波動更平穩
許多中高齡女性為穩血糖改吃糙米，卻常面臨脹氣困擾。西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸提醒，很多長輩腸胃功能較弱，若強行改吃糙米
挑好食材
水果界代謝神隊友！名醫激推「這水果」低糖又護心 切開前1關鍵必看
大家常想知道什麼水果可以吃？家醫科醫師李思賢表示，這個問題很複雜，因為水果的好壞很難一概而論，含糖量、升糖指數、農藥殘留
食安陷阱
油品原料含苯駢芘別慌！譚敦慈教3招降低風險：這些蔬果天天吃
中聯油脂生產的15項食用油爆出一級致癌物苯駢芘超標，啟動預防性下架回收，引發民眾擔憂。 「無毒教母」譚敦慈表示，苯駢芘在
挑好食材
別再只會涼拌茄子！頂尖營養專家教地中海吃法 抗癌又護心「這樣做」
茄子的吃法常見汆燙涼拌，或是快炒即上桌，變化有限。根據外電報導，美國哈佛公衛學院營養專家非常推崇抗氧化力超強的茄子，這回
挑好食材
纖維高地瓜葉2倍！醫揭黑木耳「控糖黑馬」：延緩餐後血糖上升
許多人吃黑木耳補血，但西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸指出，新鮮木耳鐵質僅0.8毫克，反而是纖維量比地瓜葉、菠菜高出2倍，能
挑好食材
別再單喝洛神花茶了！洛神花茶功效超強防癌、穩血糖 搭它清熱降火更好
講到抗氧化力強的茶，很多人都會想到綠茶，但其實有更厲害的！一項針對280種飲品的研究發現，洛神花茶的抗氧化能力高居第一，
食安陷阱
這家超商茶葉蛋驚見「活蛆群舞」毒物醫示警：恐食物中毒 5狀況別買
便利商店的茶葉蛋是許多民眾日常補充蛋白質的便利選擇，然而近日一起食安事件引發社會關注。一名網友在台中某便利商店購買茶葉蛋
挑好食材
水蜜桃很甜熱量高？營養師揭：一顆僅35大卡！搭2物穩血糖不怕胖
正值水蜜桃產季，營養師李婉萍指出，水蜜桃不僅具備抗氧化營養素，更是天然的補水水果，只要掌握正確的挑選技巧與食用分量，就能
食安陷阱
中聯毒油回收產品增至440項！貴族世家、布列德麵包都中鏢 政院要求從寬退貨
中聯大豆沙拉油含致癌物苯駢芘（BaP）案，食品藥物管理署7/9下午更新產品預防性下架回收品項累計達440項，包括連鎖牛排
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