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吃蘋果可以幫忙減肥！史上最大規模研究追蹤了10年以上，發現吃蘋果可以降低脂肪肝風險。而其他權威臨床試驗有顯示，連續12周
抗癌醫學
他68歲不抽菸罹肺癌！靠這招成功抗癌 每天必做這件事
台灣抗癌協會帶領30位癌症病友一路互相扶持，用10天完成1100公里單車環台壯舉，日前抵達終點站新北市，受到英雄般的熱烈
醫療焦點
降血脂藥「史他汀」輸了！魚油是洗腎患者的心臟救星 中風狂降43%
洗腎患者被醫界視為「醫學的百慕達三角洲」，許多藥物在一般人身上展現顯著療效，卻在洗腎族群中失去功效，就連降血脂藥「史他汀
挑好食材
雞蛋2行編碼藏身世！字母C千萬別買？5種編碼意義曝 沒噴印看這裡
買蛋有學問！有民眾近日到全聯購買雞蛋，想知道雞蛋的有效日期，發現蛋殼上印著2行英文和數字組成的代碼，不料有網友一看驚呼「
營養對策
味噌湯這樣煮，好菌多10倍！營養師揭泡菜、味噌「錯誤吃法」好菌全滅
「我最近超健康～每天吃泡菜、喝味噌湯！」你是不是也以為只要狂吃發酵食物，腸道就在開派對？營養師提醒，別被「發酵」兩個字騙
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
藥膳茶飲
濕疹、痘痘肌、蕁麻疹「病根」在這！中醫「腸生不老茶」一招逆轉
你的皮膚經常鬧脾氣？一下長痘痘、一下又濕疹，不然就是乾癢脫屑，擦了再多保養品、吃了藥，卻總是反覆發作？中醫提醒，皮膚問題
營養對策
泡茶防癌還可淨化水中重金屬！研究揭：這種茶效果好 隔夜冷泡更強
茶葉是超級食物！喝茶能解渴提神，還有防癌等多種好處，美國最近又有一項研究顯示，茶葉能夠有效吸附水中的重金屬如鉛、鎘和砷，
醫療焦點
婦連續2次乳房攝影良性，今年卻檢出乳癌！醫曝1動作做錯，乳房攝影追蹤恐白做
「連續兩次乳房X光攝影都良性，為什麼今年卻檢查出乳癌？」一位婦女因為每次都在不同地方做乳房攝影，其實在4年前檢查已經有發
節目精華
胰臟癌超凶狠！研究推薦2大食物降胰臟癌風險30％ 1茶飲讓癌細胞凋亡
胰臟癌一直素有癌王之稱，擴散率快，到底該怎樣可以保護胰臟健康？專家推薦3大營養素，甚至有研究認為可降低30％胰臟癌風險。
過好日子
拔插頭能省電？專家揭「3種電器」別亂拔 拔錯更耗電 恐電線走火
如果家中的電視機、吹風機、電風扇沒在使用時，該拔掉插頭嗎？有網友在社群發問，媽媽在家裡不停的拔插頭，也勸他「為了省電和家
醫療焦點
免換膝手術！85歲阿公膝蓋痛10年 用這招一周疼痛少8成
一名85歲黃阿公，罹患退化性膝關節炎超過10年，膝關節嚴重變形、疼痛難耐，多年來他嘗試過藥物治療、復健、關節內注射類固醇
名人養生
71歲林青霞靠這杯茶補氣凍齡！醫揭抗老吃「2神物」研究證實有效
永遠的「東方不敗」林青霞71歲了！林青霞於11/3慶生，她在社群平台上分享優雅的生日照，展現出她凍齡美貌和從容自信的氣質
挑好食材
藍莓營養超強12功效！藍莓一天吃多少粒？藍莓清洗和禁忌
藍莓對健康有哪些功效？吃藍莓可以護心、防癌嗎？一天可以吃幾顆？藍莓被譽為「21世紀維他命」，還有超級水果的美稱，藍莓禁忌
名人養生
郭台銘母親郭初永真辭世 享嵩壽100歲 養生祕訣天天喝1飲品
鴻海集團創辦人郭台銘今（11/6）中午於臉書宣布母親郭初永真女士辭世，享嵩壽100歲。他表示母親今日上午8點安詳辭世於台
挑好食材
地瓜是「護肝養血神物」唯獨這點是禁忌！她天天吃皮膚竟出現1現象
「醫師，我臉色黃黃的，是不是肝不好？」當你臉色不對勁時，是否也會立刻聯想到肝臟出問題？中醫師羅珮琳分享，有位病人每天吃一
名人癌症
53歲日本主播曾抗癌成功卻突消化道出血亡，醫揭胰臟癌「癌中之王」真面目！
日本知名體育主播菅谷大介，曾活躍於各大體育賽事與綜藝節目，是日本家喻戶曉的人物。2022年他被診斷罹患胰臟癌後，積極抗癌
養生湯
麻油時菇雞／怕麻油太燥熱「加1菜」就能平衡！做對「煸薑」湯頭鮮甜
天氣漸冷，想透過食補暖暖身，又怕麻油雞太燥熱上火？別擔心！食補達人林秋香老師教你一道「麻油時菇雞」，不僅湯頭鮮甜、暖心暖
挑好食材
風靡歐美圈的通便神器！黑棗功效不只解便祕 對停經女性有1大好處
不少人都有便祕問題，你知道吃黑棗可以通便嗎？近年在歐美地區，黑棗儼然已成為通便神器，除了有助於排便，黑棗功效還有許多附加
熟年情報
脂肪肝會變肝癌！3食物有效改善脂肪肝 這水果還能防肝硬化
脂肪肝不好處理，可能引發肝癌！究竟哪些食物能有效改善脂肪肝？醫師建議，像是山楂、蘋果和七葉膽等食物，對降低血脂、改善脂肪
過好日子
很多人忽略！鋁箔紙包這些食物小心溶出鋁 用哪一面包食物最好？
鋁箔紙是家庭常用廚房用品之一，多用於盛載食物後放入烤箱烹調，又或者是燒烤時包裹食物，再直接放在炭火上烘烤。不過，坊間一直
營養對策
多項研究實驗揭示！柿子功效超狂 調血脂、控血糖、燃脂
愛吃柿子嗎？柿子是科學證實的「全方位健康守護者」。近年來，多項臨床與實驗研究一致揭示，柿子富含多酚、類胡蘿蔔素、維生素C
健身運動
1動作讓膝蓋軟骨再生！日醫「更新版擺盪小腿體操」 天天做擺脫膝蓋痛
日醫巽一郎自創的「擺盪小腿體操」，能讓膝蓋軟骨再生，擺脫膝蓋疼痛煩惱。每天早上就從擺盪雙腿開始展開一天，尤其早上起床、一
名人養生
86歲蕭萬長逆轉肺癌 每周必喝「抗癌養生湯」！4食材防癌、清體內毒素
86歲前副總統蕭萬長在2011年發現罹患肺癌，至今與癌症和平共處14年，據了解他的養生之道，除了每天走路6000步、游泳
養生保健
女突發腦中風亡 醫勸「這種湯」少喝 還有致癌風險
不少人愛喝煲湯，美味且滋補養生，但要適可而止。中國1名47歲女子突感頭部劇烈脹痛、多次嘔吐，就醫證實是出血性腦中風，搶救
養生保健
想吃麵包又怕血糖飆升？國際研究推1吃法降餐後血糖！升糖指數降39％
減肥想吃麵包怎麼辦？許多人都很喜歡吃麵包，但又怕吃了麵包讓胰島素失控，血糖無法控制狂飆！營養師王沛瀅分享，國際研究發現有
醫療焦點
舒張壓90，單純「舒張壓」比較高有關係嗎？情況不單純！醫師教你降壓
舒張壓超過90要緊嗎？你是否曾在量血壓或健檢時，發現自己只有單純「舒張壓」升高，而感到困惑？這算得高血壓嗎？為什麼收縮壓
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
挑好食材
金色奇異果、綠色奇異果功效比拚！飯前飯後吃好處大不同
奇異果營養價值豐富、味道酸酸甜甜，是十分受歡迎的水果之一。不過綠色奇異果和金奇異果，除了顏色和味道有分別外，營養價值及功
過好日子
國民年金明年元旦調漲！每月多繳84元 這項給付也變更多
國民年金保費明年元旦起將調漲！衛生福利部今日（11/12）宣布，由於消費者物價指數（CPI）累計成長率6.79％，國民年
過好日子
11月限定！你不要的「廢棄行動電源」回收賺400元折扣＋禮券
你家抽屜是不是躺著一顆舊行動電源，想丟又不敢亂丟，深怕它變成一顆不定時炸彈？現在就是清掉它的好時機！台北市環保局推出回收
挑好食材
雞蛋蛋黃顏色越深越好？外國營養師破解迷思 3招選出新鮮雞蛋
雞蛋是不少人吸收優質蛋白的主要來源，而雞蛋有棕色、白色之分，兩者價錢亦有高低之別。除了蛋殼顏色，蛋黃也有講究，有說蛋黃色
熟年情報
日本醫學博士推薦！每天雞蛋＋它防加速老化、骨鬆、緩解更年期不適
隨著年齡増長，不少人都會開始注意養生。但其實長者往往會在不知不覺間出現吸收營養不足的情況，而長期營養不足，會對身體造成損
過好日子
加油要加滿還是跳停？油氣含一級致癌物，少「1動作」油氣排放暴增26倍！
「95加滿，謝謝！」這是你我再熟悉不過的加油口號，但中油公司與毒物專家共同警告，這個習慣可能讓你和加油員暴露在致癌風險中
健康星聞
鎢鋼大王廖萬隆猝逝！致命警訊曝 6成首發即猝死 7種人風險高
被譽為「鎢鋼大王」的知名台商、春保森拉天時鎢鋼集團總裁廖萬隆，10/18清晨驚傳於台北市中山區自宅病逝，享壽77歲。據了
養生保健
117歲超級人瑞健康長壽！牛津大學生理博士曝真相 愛這樣喝橄欖油＋吃優格
117歲Maria Morera是歷史紀錄以來最長壽的女性，她在過世前留下完整基因、代謝、腸道菌等相關資料，到底「超級人
癌症飲食
她腸癌肝轉移10年未復發！除了正規治療 日癌症權威大推這杯抗癌蔬果汁
一名38歲O•K女士，直腸癌轉移肝臟，靠著抗癌藥物治療，以及長期抗癌蔬果汁調養，從直腸擴散到肝臟的癌細胞，在影
熟年情報
國泰金代世越銀行總經理59歲驟逝！醫示警壯世代：這些警訊你忽略了！
國泰金控近日代世越銀行公告，法人董事（國泰世華銀行）之代表人兼總經理劉俊豪先生不幸因心肌梗塞驟逝，享年59歲。這位曾任國
營養對策
魚油、紅麴、薑黃那些降膽固醇有效？最新研究曝光！這幾款害三酸甘油酯增加
許多人會選擇吃保健食品降膽固醇，但真的有效嗎？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，美國心臟病學會期刊《JACC》最近刊
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芬普尼藏在蛋黃裡！營養師揭「解毒蔬菜之王」肝臟解毒力飆升30%
看到毒蛋新聞嚇到了？這次的主角「芬普尼」讓人心慌慌。營養師要告訴你，只要肝腎功能正常，我們的身體天生就內建超強的「自動解
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