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養生

睡不好恐百病生!保健達人鄭雲龍教你挑選好枕頭的五大要素!

  • 生活情報組企編 報導
  • 2022/04/14 11:00
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  • 你是否經常睡醒後有脖頸不舒服、睡不安穩、落枕、呼吸不順暢等困擾呢?很可能是你睡的枕頭高度不對,或是支撐力不足,導致身體無法在睡眠時獲得充足放鬆。而枕頭的高低更是影響睡眠品質重要的關鍵。

    睡不好恐百病生!保健達人鄭雲龍教你挑選好枕頭的五大要素!

    ▲註:鄭雲龍老師示範不良睡姿:側睡枕頭高度不足。

    枕頭高度與頸部肌肉、呼吸道有密切的關係,因此當枕頭高度不合適,除了造成睡眠品質不佳之外,還可能引發肩頸痠痛、容易打呼、呼吸困難等問題。
    脊椎保健達人鄭雲龍表示,枕頭不僅是「枕頭部」,更要「枕頸」和「枕肩」。

    「枕頸」是指仰睡時要有足夠的頸部支撐,好讓脖子維持正常的微曲線。
    「枕肩」就是側睡時要有符合你肩膀寬度的枕頭厚度,才能避免肩膀的擠壓變形。

    想要友善頸椎擁有一夜好眠,挑選枕頭五大要點:

    1、分區可調整
    仰睡區、側睡區除了要分區之外,更要可以獨立調整高度,讓你怎麼睡都不委屈。

    睡不好恐百病生!保健達人鄭雲龍教你挑選好枕頭的五大要素!

    2、仰睡顧曲線
    表層柔軟,但底層要有彈性支撐,讓仰睡時的脖子維持健康的原生曲線。

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    3、側睡能護肩
    依據不同肩膀寬度調整側睡區的厚度,撐起肩部不擠壓,讓頸椎更健康。

    睡不好恐百病生!保健達人鄭雲龍教你挑選好枕頭的五大要素!

    4、頂級枕芯
    高密度親水恆溫記憶棉,具有吸濕排熱的調溫作用,久躺不悶熱。
    5、品質保證
    歐盟無毒認證、MIT台灣製造、5年在地保固。

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    身體智慧 原生曲線|蝴蝶升降枕,以專利技術、嚴選材料及手工方式打造最適合人體原生曲線的好枕頭。

    一顆枕頭就包含仰睡區、側躺區、肩膀支撐區及加長頸托區,還可以自由調整仰睡區與側睡區的高度,無論你習慣側睡、仰睡或是經常翻身,都能完美貼合身型,提供最穩定的支撐,為你守護優良的睡眠品質。

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