你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女

  • 生活情報組企編 報導
  • 2022/07/19 17:00
  • 字體放大
  • 因為更年期賀爾蒙的變化,讓不少女性面臨身形明顯變胖的困擾。根據一項國外臨床統計顯示,女性在剛停經的前3年,體重平均增加2.6公斤,甚至更有1/4的人體重增加超過4公斤,體脂肪增加約70%,甚至因為代謝問題影響健康。65歲的資深媒體人粘嫦鈺分享自己也有過類似的的經驗。

    更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女

    粘嫦鈺曾經在短短時間內就胖了8公斤,虎背熊腰的體態讓她相當困擾,最嚴重的就是「一顆肚子怎麼樣都消不下去」。為了讓體態更好,粘嫦鈺試過許多方法,也有不少人向她介紹過抽脂、吃蟲卵、…等激烈的瘦身偏方,但是已經65歲的她,實在不敢嘗試這麼高風險的減肥方式。

    更年期肥胖的困擾在於:除了穿衣服不若以前好看之外,還要擔心身體健康出問題;畢竟肥胖是很多疾病的根源,像常見的糖尿病、代謝症候群及血脂異常等等,甚至「罹患婦癌的風險還提升7倍」。粘嫦鈺表示自己近幾年也因為幾次婦科手術進出醫院,於是她告訴自己不能再繼續胖下去!

    健康瘦身才不怕復胖 私藏秘訣大公開

    粘嫦鈺為了讓自己能夠健康瘦下來,首先她從飲食下手,包括:減少食量、也節制攝取澱粉。在瘦了3、4公斤之後,她又開始加上規律、大量運動,每天騎腳踏車,甚至一天可以騎上30公里。只是好景不常,減肥終究難免卡關。

    後來,朋友提醒她除了繼續既有的健康瘦身方法之外,也推薦她可以搭配『黃金益生菌』,才終於讓她突破減肥停滯期。粘嫦鈺表示『黃金益生菌』不只讓她排便順暢,更能「促進代謝和減體脂」。也因為明顯看到瘦身效果、有成就感,才有辦法繼續堅持下去。

    更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女

    更年期發胖別擔心 『黃金益生菌』助養成易瘦體質

    『黃金益生菌』其實不單單只是益生菌而已,其中包括三大主要成份:
    ● 西班牙國家級益生菌:是西班牙「中研院」等級機構的最新研發,「降體脂」效果卓著,更榮獲歐洲的體重管理專利認證,經人體臨床實驗證實,連續使用3個月後,腹部脂肪平均減少7 cm2,也就是腰圍減少一吋。
    ● 頂級白腎豆:有效抑制食慾及抑制澱粉的吸收,幫助達到減肥效果。
    ● 天堂椒籽、非洲芒果籽:能提升身體的代謝力、阻斷過多的熱量吸收,讓瘦身效果更能事半功倍。

     

    粘嫦鈺提到『黃金益生菌』真的幫了她,最有感的就是食慾的改變,「原本便當大概是吃一個,後來吃三分之二個」,而且食慾越來越小。

    更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女

    女性更年期停經後,每日的基礎代謝率約會減少100大卡,日積月累之下,自然就會日益增胖。維持體態是一輩子的事,透過健康的減肥方式才能持久,營養均衡的飲食、多運動,然後搭配每天餐前一包『黃金益生菌』,一步一步慢慢地健康瘦下來,養成易瘦體質,不怕復胖、反彈的問題,不只體態漂亮,身體也更健康。

    更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女
    更年期好難瘦!65歲粘嫦鈺公開獨家秘訣 健康瘦成美魔女

    廣告
  • 人氣排行榜