智慧型手機、平板電腦等3C產品盛行，視線離不開螢幕，早晨睜開眼，先看LINE、社群，再看新聞，連通勤時間到睡前都在低頭滑手機，就怕漏接訊息，長年下來像是酸澀、疲勞，或是視線容易模糊，不容易聚焦等通通找上門，提早面臨眼球老化問題，「熟齡眼」已提早報到！
這些困擾我都有！認「視」結構才能找到問題
我們可以把眼睛想像成相機的鏡頭，當光線經過角膜、通過晶狀體的折射，聚焦成像在視網膜上，讓我們看見美好事物，但因為長期配戴隱形眼鏡、待冷氣房、常時間用眼，可能讓睫狀肌太過緊繃、加速老化角膜產生視線模糊問題！另外穩定的淚膜也是維持健康雙眼的重要關鍵，主要成份包含脂質、水份以及黏液，具備潤滑、抗菌以及提供養分等重要角色，缺一不可。
但淚腺老化、荷爾蒙改變影響，無法正常分泌淚液、脂質，眼睛乾澀感就會更嚴重。而眼睛是非常容易老化的器官，若沒照顧好，最常出現的乾澀疲勞、發癢，分泌物變多等問題外，還可能產生視力模糊而影響工作與生活！
別提早變成「熟齡眼」！醫師分享日常保健要點
眼科醫師林友祺針對眼睛自然老化前的保養與預防，建議5大要點：
1. 正確配戴眼鏡與墨鏡
2. 做好防曬，像是白天戶外活動時，眼睛應做好防曬措施，例如戴上可抗紫外線的太陽眼鏡，避免陽光直射眼睛避免熬夜、晚睡，日常看電腦或看書太過專心，每20-30分鐘應該休息一次。幫眼睛做做運動，定時休息後記得看看遠方，訓練睫狀肌！
3. 疲憊時幫眼睛熱敷按摩，可以緩解不適，促進血液循環，以及增加淚液的分泌。
4. 除了休息舒緩外，也建議適度地使用眼藥水來緩解眼睛的不適感，但醫師特別提醒，眼睛十分脆弱，挑選眼藥水更要仔細選擇，特別注意：
(1) 醫療用眼藥水一定要到眼科拿取
(2) 非處方眼藥水則務必挑選符合眼科用藥核可，通過檢驗的安心廠牌，並依照自己需求選擇不同成分商品。
5. 定期檢查視力。眼睛健康還是須由聽從醫師專業建議，及早發現潛在風險。
睜大眼仔細挑選 真正「營養、穩定淚液、加強保濕、舒緩疲勞」的眼藥水！
針對老化問題的恢復疲勞需求，林醫師建議挑選符合政府規範的高濃度成分(Neostigmine methylsulfate)，幫助緩解緊繃睫狀肌，搭配牛磺酸幫助眼睛快速從疲勞中恢復。而隨著年齡增長引起的淚液不足，眼功能衰退問題，則可以挑選促進淚液分泌、穩定淚膜的維生素A成分的眼藥水。
熟齡或3C用量大的產生的眼睛乾澀問題，則建議選擇含有軟骨素硫酸鈉(Sodium Chondroitin Chloride)成分，幫助保護眼表並加強保濕。另外眼睛突然間敏感紅癢問題，建議選擇含有安全濃度的抗敏成份，幫助暫時緩解不舒服。
給眼睛最好的照顧 平時多一步！
眼睛是我們認識這個世界的第一扇窗，別等出現問題才後悔莫及！其實只要在日常生活中多花一些心思，就可以輕鬆地保養眼睛健康。
來自日本眼科第一品牌※1參天Santen推出台灣史上最高峰※2眼藥水「參天極滴晰睛眼藥水」，以「淚液穩定力」+「疲勞恢復力」+「眼表保護力」三大守護力，幫助日常即時緩解因眼功能老化的困擾，給予眼睛真正的保養。
「參天極滴晰睛眼藥水」以臺灣史上最高濃度※3維生素A幫助淚液穩定不乾澀，同時促進淚液(黏蛋白Mucins)分泌，幫助淚液完整包覆於眼表，使淚膜穩定、舒緩乾澀，搭配維生素E、牛磺酸，舒緩眼睛疲勞，幫助眼睛快速恢復！並以最高濃度※3軟骨素硫酸鈉，維持濕潤保護眼表，有效舒緩眼睛乾澀造成的各種不適。
醫師提醒想要眼睛健康，平時就要做好護眼保健，充分休息均衡飲食、正確配戴眼鏡和避免紫外線傷害，預防眼睛過度刺激老化病變外，像是搭配眼部按摩運動、與眼藥水保養等，都是維持「亮眼」的秘訣，最重要還是記得定期眼部檢查，才是維持好視最佳狀態的不二法門！
