蕭薔右肩痛「緊急動手術」！有50肩怎麼辦？ 醫教2招最簡單自救緩解發炎

55歲「台灣第一美女」蕭薔，今年9月出席代言活動，已出道33年的她，長期維持170公分、45公斤的纖細身材，看似擁有健康體態的她，坦言前年才為五十肩纏身痛半年決定開刀。

蕭薔右肩痛，忍痛半年動手術

蕭薔自曝，去年年初，在為父親做例行居家整理時，右肩開始疼痛，無法伸展，穿脫衣服時會有卡卡感覺。她忍了半年才開刀，練習了10多年的瑜伽及從未中斷的書法抄經，一度暫停。

經醫生診斷後，決定做右肩關節擴張術，她說，「算是很簡單的手術，只是醫生一再叮嚀術後不要過度使用右手，至少休息3個月以上」，讓她雖然錯愕，卻也坦然面對， 令人驚訝的是，肩傷術後不到2個月，蕭薔竟然可以進棚工作，並秀出極限式的瑜伽動作驚呆眾人，展現最佳養生姿態。

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▲蕭薔去年的年曆展現驚人身段，看不出才剛開完刀。（圖片／翻攝自蕭薔臉書）

為什麼會有五十肩？

五十肩是什麼原因？台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，五十肩無法外展後伸，正式全名為「肩關節黏連囊炎」，是中老年人常見的疾病，因為好發於50～60歲民眾，因此簡稱為「五十肩」，跟蕭薔罹患50肩年齡相符。他說， 五十肩的成因很多，有可能是老年性退化病變，也有可能因外傷、慢性勞力損傷等原因引起肩關節或滑囊、肌腱、韌帶等周圍組織發炎，引發肩關節的疼痛與功能性的障礙。

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如何判斷是不是50肩？

陳潮宗表示，每當在門診中遇到疑似罹患五十肩的患者，會先請他們做些動作，測試患者關節的活動度，其中一種最簡單、快速的辨識方法如下：

判斷動作

把疼痛那一側的手臂往前伸直，接著往上挺舉，前臂往耳朵靠近，並且與另一側正常的狀態進行比較，若手臂上舉無法迅速、敏捷地完成，或是手臂上舉伸直時，上臂無法緊貼耳朵，便是五十肩警訊。

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▲陳潮宗分享一招快速測試是否50肩，雙臂要盡量貼耳背。（示意圖）

治療50肩該怎麼做？

在治療方面，陳潮宗建議五十肩的患者在疼痛發炎期，儘量避免使用它，並在局部冰敷，方式以一次20分鐘，每2小時一次，或每小時10分鐘；或貼消腫消炎藥布，也可利用手臂吊帶減輕肩部壓力。

陳潮宗叮嚀，切忌不要在此時做復健運動，否則只會讓發炎的部位持續惡化、疼痛加劇。另外，若不是發炎造成的疼痛，而是慢性痠痛，則可加強局部被動式或自行按摩來促進血液循環，讓滑囊獲得充分休養、加速修復。

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◎ 本文摘自／《你一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思》陳潮宗 著
◎ 圖片來源／翻攝自蕭薔臉書．達志影像/shutterstock提供

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