超高齡時代來臨

全球5大長壽藍區在哪裡？醫師解析養生祕訣。「不失智之島」希臘人愛吃優格、地中海飲食；沖繩人以山苦瓜、魚和海藻類為主食。加州「長壽市」流傳多活10年養生法。專家分享中藥長壽6寶有哪些？

專家公開百歲人瑞長壽真相！5個睡眠習慣能讓你多活5年、步行能力影響壽命。抗衰老可學乾隆帝泡湯喝養心茶，長壽村飲食密碼竟是迷迭香、優格，另推薦6大長壽超級食物。

動畫《 風之谷》取景地的居民可活到100歲，長壽5祕訣揭祕，復刻《風之谷》的王蟲健康麵，透過聽呼吸助長壽。罕薩人不生病主因是吃杏桃和喝冰河水，並分享雲南香格里拉藏人私傳3大長壽食物。

吃魚延壽可增壽2年，希臘、義大利人瑞愛吃魚和橄欖油。專家認為，每周吃魚能降低40%冠心病風險和30%胰臟癌風險！日本島根縣長壽者愛吃蜆和魚，並把帶殼海鮮搭配五行食用。