100歲羅美瑜當導護志工40年！守護學童不退休，做善事、練氣功養生

人瑞養生之道，樂觀無煩惱、健康無病痛

人瑞如何養生？羅美瑜認為，百歲仍能身體健康無病痛，或許是善有善報，鼓勵大家多做善事，自然有好的回報，凡事保持樂觀、開朗，精神上沒有煩惱，就是最好的養生之道。

羅美瑜也說，生活作息規律非常重要，他每天早上5點起床參加太極十八式氣功1小時，持續30多年沒有一天偷懶，接著到學校清掃、當志工，回到家吃早餐，休息一會到公園曬太陽、散散步，準時中午12點吃午餐，午睡1小時後，看電視等兒子下班一起吃晚餐，晚上則會看報紙、回想一整天感恩的事，大約晚間9、10點就寢。

飲食方面，羅美瑜都不忌口。他說，當醫師的兒子也沒有限制他，讓他隨便吃，不過，他其實很少吃飯，一餐最多三分之一碗。