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嚴介宏
嚴介宏
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醫院:林口長庚醫院
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長庚紀念醫院研究員
長庚紀念醫院住院醫師
專長:
眼整型手術、眼瞼下垂及睫毛倒插矯正、內視鏡鼻淚管及眼窩手術、白內障手術、肉毒桿菌素注射
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