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這種油是血管清道夫！營養師揭正確「刮油飲食」降血脂、抗發炎
冬季氣溫驟降，心血管疾病的發生率也隨之攀升，中風、心肌梗塞等急症頻傳，讓許多民眾聞之色變。然而，除了注意保暖之外，日常飲
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奇亞籽富含Omega-3！4族群別亂吃 纖維比燕麥高 乾吃可以嗎？
奇亞籽富含膳食纖維、Omega-3 脂肪酸及多種礦物質與抗氧化物，被視為控糖、減脂與養生族群的熱門食材，但奇亞籽吃法若不
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18萬人研究發現：咖啡＋它降45％死亡風險！降膽固醇、穩血糖最佳比例
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1/11～1/17生肖運勢 3生肖財運狂飆、運勢逆天！牛五星好運 猴財運亮眼
命理專家雨揚老師表示，本周1/11～1/17，最好運的前三名是蛇、牛、猴。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
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預防夜尿只需要躺下來30分鐘，把腳抬高就行了！「傍晚抬腿操」是讓你能夠將白天累積在下半身的水分，在睡覺以前就化為尿液排出
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冬季氣溫驟降，許多人開始出現手腳冰冷、疲倦無力、頻繁感冒等困擾，這些症狀往往與體內陽氣不足、血液循環不佳有關。明悅中醫診
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2026這縣市敬老卡升級4大福利！每月爽領600元 泡湯、看病、搭計程車都能用
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中華經濟研究院副院長王健全於今（1/8）病逝於萬芳醫院，享壽67歲。據悉王副院長半個月前疑似因心肌梗塞緊急住院治療，和病
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天氣好冷，好想喝紅豆湯，不過大家在煮紅豆湯的時候，最常碰到紅豆煮不透又或是煮太久，導致紅豆殼肉分離問題，知名大廚阿慶師分
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60歲黃先生嘴唇一直很乾，而且前陣子開始越演越烈，下嘴唇更是乾到龜裂、紅腫，還有部分越來越厚硬，因為太痛苦了，連吃東西都
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當手部、腳部過度乾燥時，手指或腳掌便冒出一顆顆令人難以忍受的小水泡，恐是「汗皰疹」在作祟。中醫師提醒，汗皰疹患者日常中要
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燕麥是多功能超級食物！近年來，許多頂尖醫學與營養期刊都在為燕麥揭露遠超想像的強大科學力量。營養師薛曉晶表示，燕麥不只是減
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踏入冬季正是南半球（如智利、澳洲塔斯曼尼亞）櫻桃當季的黃金期，售價也比較便宜。其實櫻桃不僅好看好吃，還能助眠，但究竟櫻桃
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115年度台北市免費老人健康檢查將於1月15日正式開辦。設籍於台北市、年滿65歲以上（原住民55歲以上）的長者，每年可享
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塑膠袋薄薄的一個，你是否試過又揉又搓都打不開新的塑膠袋？以下教大家3種日媒推薦的快速打開塑膠袋的簡單方法，馬上擊退沮喪感
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許多人認為菠菜高鈣富含高鐵，又是深綠蔬菜，絕對是營養聖品！然而，科學研究揭示的真相可能顛覆你的想像！營養師薛曉晶指出，菠
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3歲男童肚子痛竟是鉛中毒！醫曝兇手：愛吃1物惹禍 6食物排鉛毒
嬰幼兒海苔重金屬超標事件讓大家人心惶惶，有醫師分享之前曾在兒科醫學會報告分享3歲鉛中毒孩童的案例，原來有一名3歲男童因腹
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青花菜變便宜！癌醫授最佳抗癌吃法 每天吃這麼多 降癌風險26%
近期台灣青花菜進入盛產期，價格十分親民，專家指出，青花菜是十字花科超級食物，營養密度高、熱量低，是餐桌上的防癌蔬菜，現在
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60歲媽媽糖化血色素7.5%！專家：「1餐盤」逆轉勝 半年甩15公斤
一位60歲媽媽，初次驗糖化血色素竟然高達7.5%！營養師問她：日常都吃些什麼？沒想到竟是充滿一個一個的地雷！排骨便當、肉
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害怕罹患阿茲海默症？哈佛大學最新研究揭露，「鋰」缺乏，可能是早期阿茲海默症發展的關鍵。但鋰該怎麼吃？哪些食物又含有鋰？營
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