勞工補助
補鈣
芭樂配甘草粉
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高血壓
腎病
湯圓
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3月發錢了！勞工專屬大紅包「每人最高領10萬」符合資格者快申請
面對國際經貿情勢動盪，部分產業面臨挑戰，勞動部積極推動「勞工就業通計畫」，其中「職務再設計」方案成為協助中高齡勞工穩定就
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補鈣別只喝牛奶！專家揭4大補骨來源 豆漿＋黑芝麻這樣吃效果翻倍
許多人一提到補鈣，腦海中第一個浮現的往往是牛奶，然而鈣質的來源遠比想像中豐富多元。營養師廖欣儀指出，豆製品、黑芝麻、深綠
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芭樂配甘草粉竟是「中醫智慧」？醫師點名：這種人吃最補
你知道嗎？台灣人常見的水果吃法，從芭樂配甘草粉、西瓜撒鹽到番茄盤加薑末，這些都是老祖宗的養生智慧！不過中醫師提醒，體質吃
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勞退分紅來了！772萬人進帳2萬元 493萬人分到5萬以上 快查自己有多少
114年度新制勞退基金收益出爐！總收益高達7468億餘元，勞動部勞工保險局已於今3/3完成收益分配，並入帳到個人專戶，其
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一位不到40歲的婦女，由先生陪伴來看病，她一坐下來就愁容滿面，先生也很擔心隨侍在側。病人帶來一大包大醫院開的藥，並向醫師
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魚油對腎病有幫助？營養師揭腎臟科大忌：這3種東西千萬別亂吃
你或家人有腎臟問題，還在亂吃保健食品嗎？小心！這個舉動可能加速你的腎衰竭！許多腎友誤以為吃藥傷腎而自行停藥，卻不知道「血
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湯圓內餡竟是傷腎魔王！這口味是「含磷大戶」要小心 1吃法不踩雷
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50歲後女性要小心，子宮內膜癌不只跟年齡有關，高血壓、糖尿病、肥胖加上活動量不足，都可能把罹癌風險往上推。好消息是，研究
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蛋白質一定要練後30分鐘立刻補？實測：晚3小時吃，體脂肌力出乎意料
你是不是也認為，健身完要趕快喝乳清，錯過黃金補充期就白練了？健身圈盛傳的「練後30分鐘」合成窗口，30分鐘內沒吃東西，肌
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日本藥廠「第一三共」生產的6款抗凝血劑、降血壓藥等心血管疾病用藥，因為製造廠更換資訊系統時發生非預期的技術性問題，導致供
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以為更年期！46歲女「盜汗、皮膚癢」竟罹癌4期 3部位腫塊要注意
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勞動基金運用局3/2公布今年1月勞動基金最新績效，其中新制勞退基金單月收益2618.8億元，以目前1292萬戶推算，平均
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白飯不能冷藏？剩飯要放冷藏還是冷凍？剩飯保存重點在1關鍵
米飯吃不完該如何保存？許多人習慣將剩飯直接放入冷藏，不過卻有業者提醒這種做法可能暗藏食安風險。長庚醫院臨床毒物中心主任顏
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1動作練出「長壽臀」 有效消除膝蓋痛、腰痛！
總是膝蓋痛、腰痛，問題可能在臀部！趕快起身練習「提高髖關節運動」，練出長壽臀，就能穩定膝關節及髖關節，也能預防及消除膝蓋
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彭淮南83歲身體硬朗早餐菜單曝光！這樣吃減緩腦退化效果最佳 醫大推1碗「黃金濃湯」
83歲央行前總裁彭淮南，退休後擔任央行無給職榮譽顧問，仍每天8點半上班，早餐菜單也曝光，有半顆酪梨、蔬菜沙拉、2片鮭魚、
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現代營養學推崇5大超級食物！降膽固醇、補蛋白質 它是維生素E寶庫
精緻澱粉與健康澱粉的差異，是許多想控制體重或血糖的民眾常有的疑惑。營養師楊斯涵指出，真正該戒掉的並非所有澱粉，而是精緻澱
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現在吃茂谷柑最賺！維生素A是蘋果53倍 護眼護心助代謝 新鮮看這裡
農曆春節前後是茂谷柑最甜美季節，茂谷柑皮薄光滑，不只酸甜多汁、好入口，更是營養價值豐富。茂谷柑果肉色澤橙紅，是護眼大功臣
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馬鈴薯是「澱粉地雷」嗎？營養師林俐岑指出，其實馬鈴薯並非天生高GI炸彈，只要透過適當的烹調與保存方式，再搭配優質油脂、蔬
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夜間血糖救星？研究證實：睡前吃1堅果有助腸道好菌 調節血糖潛力
睡前想來點小點心，卻又擔心影響健康嗎？腎臟科醫師江守山引述賓州州立大學最新研究指出，開心果不僅能改善腸道菌叢，還能在睡眠
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農曆春節過後，家中常堆滿用過的紅包袋，不少人順手就想丟掉。民俗專家柯柏成提醒，紅包袋象徵一整年的福氣與財運，若處理不當，
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血壓高不要喝，心臟病機率會翻倍！很多人不知道「2時間」喝咖啡效果最好
根據美國心臟協會的說法，高血壓是血壓水準為130/80mmHg；如果你血壓正高，不要喝咖啡！日本研究指出，當血壓在很高的
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體重82公斤的宜謙，過去雖嘗試211餐盤與重訓，卻收效不大；直到綠拿鐵融入生活，才真正看到改變，每周減重1～2公斤，短短
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勞動部發紅包！這津貼大優化 最高領32800元 免申請流程超簡單
農民職業災害保險制度再次升級，為從農工作者帶來更完善的保障。勞動部調高就醫津貼給付標準，門診津貼加倍、住院津貼也大幅提升
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耳鳴聽力下降 50歲男確診鼻咽癌！醫示警關鍵徵兆 鼻塞流鼻血也中
耳鳴、聽力下降是許多人常見的困擾，多數人往往歸咎於疲勞或耳朵發炎，卻忽略這可能是身體發出的重要警訊。一名50歲男性因持續
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3/3元宵節補財庫最強日！拜對時辰旺財運 這3種水果千萬別上桌
2026年元宵節是農曆新年的第一個滿月，且遇上罕見的月全食。這天是天官大帝誕辰，是求財的超級吉日。民俗專家提醒，祭拜需留
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紅包袋怎麼處理？元宵節不花錢「再用一次」美呆了！大紅燈籠高高掛「這樣做」
2026元宵節落在國曆3/3，除了吃元宵、猜燈謎，再逛逛各地盛大熱鬧的燈節活動，想要有滿滿的過節儀式感，還可以做什麼？有
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一低頭就天旋地轉？耳石型眩暈作怪 中醫1周改善 3類食物應避免
眩暈發作時天旋地轉、噁心想吐，嚴重影響生活品質。臨床上，50歲以上族群、尤其女性及壓力大、睡眠不佳者是好發族群。中醫師分
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奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
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蘋果番茄都輸了，抗發炎最強是「它」！每天紅蘿蔔降癌風險2～3成
吃顆花生就冒痘痘、經常痠痛關節痛，別人打個噴嚏自己就生病，您也有這種易生病的「易發炎體質」嗎？許多網友都有類似問題，據網
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早餐別只顧蛋白質！每天第一餐「多加2樣」降膽固醇 腸道順暢100％
營養不均、運動不足等因素，都可能導致免疫力下降，增加慢性病風險。想提升整體免疫力，除了飲食均衡，早餐尤其重要！早餐除了攝
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倒數12天！郵局3/14起「線上轉定存」限額砍至百萬 逾期恐年失2.6萬利息
中華郵政將於3/14調降數位通路轉定存限額，由現行300萬元大幅縮減至100萬元。受限於郵局活存逾百萬不計息規定，逾期未
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夏威夷豆是「心臟健康堅果」！穩血糖、降膽固醇超狂 一天吃幾顆最好？
夏威夷豆是營養豐富的「心臟健康堅果」！營養師林俐岑表示，相較於常見的核桃、腰果、杏仁果，夏威夷豆的確是不常見的堅果類
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黑豆+2物燉煮更補！中醫：推男粥女粥「2神粥」補腎、長黑髮
當你感覺體力大不如前、手腳容易冰冷，或頭髮白得特別快，感嘆自己還在壯世代的年紀，怎麼一下子老很多？中醫認為，腎氣虧虛是衰
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尿路結石、攝護腺肥大、包莖或包皮過長、男性結紮、腹股溝疝氣、泌尿道腫瘤、腹腔鏡手術、泌尿內視鏡手術
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