伸展運動
乾眼症
生肖
青光眼
2026穀雨
退休
脊髓損傷
伸展運動
乾眼症
生肖
青光眼
2026穀雨
退休
脊髓損傷
大家都在看
養生保健
她每天到公園伸展運動半小時結果卻害腳無力！專家揪兇手 2招養肌護膝
許多長輩每天勤奮拉筋、做伸展運動，卻發現雙腿反而越來越無力，連爬樓梯都感到吃力。營養師邱世昕指出，這是許多人對運動的常見
營養對策
別再狂灌橄欖油、苦茶油治乾眼症了！醫搖頭：一堆人吃錯 對眼睛好的是「這種」油
乾眼症是3C產品幾乎全時覆蓋下的常見病症。很多人一聽到乾眼症要「補好油」，馬上狂吃橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等等，以為這些
命理星座
4/19～4/25生肖運勢 蛇、羊、豬財運大開 牛「逢凶化吉」1生肖財庫最穩
命理專家雨揚老師表示，本周4/19～4/25，最好運的前三名是蛇、羊、豬。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
健康星聞
許聖梅青光眼惡化又爆眼中風！醫警告：50歲以上、三高族最危險
61歲資深媒體人許聖梅因青光眼導致視神經受損，卻因忙碌未規律用藥，視力持續惡化，甚至發生俗稱「眼中風」的視網膜血管阻塞。
養生保健
2026穀雨：濕氣重大便黏、起濕疹？必按「排濕5穴位」比喝薏仁水快
穀雨是春天的最後一個節氣，代表春天將進入尾聲、即將進入梅雨季。古時候穀雨這天有「補老母」的習俗，該吃什麼？如何養生？本文
過好日子
小心退休金被吃光！專家揭「6大花錢陷阱」很多人第1條就中
為什麼我們常以為退休後只要省省過就好，但實際情況卻沒有想像中容易？而那些超過的消費，真的一定能換來快樂與滿足嗎？退休理財
健康星聞
張善為癱瘓13年真相曝！醫揭3類高風險動作 最慘恐終身失能
男星張善為先前傳出因運動傷害導致脊髓損傷、下半身癱瘓，從演藝圈神隱至今長達13年，不少粉絲十分掛心，近期演藝圈好友透露他
養生保健
你每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯
「我不喝水，我都喝無糖茶和黑咖啡！」你以為無糖、零熱量也等於在喝水？營養師曾建銘提醒，這看似無害的習慣，恐讓你的腎臟默默
命理星座
穀雨大發財！財神爺點名5生肖5星座財運爆發 龍獎金入袋、金牛座發威
4/20進入穀雨節氣，春季最後一個節氣帶來充沛雨水滋潤大地，象徵積蓄能量的全面爆發。小孟塔羅雲蔚老師針對這個特殊時節進行
醫療焦點
防失智吃什麼？哈佛追蹤20年：多吃「這2物」大腦竟年輕4歲
台灣邁入超高齡社會，全台65歲以上長者失智症盛行率達7.99%，推估15年後失智人數將從35萬人倍增至68萬人。衛福部雙
營養對策
「睡前這樣吃」褪黑激素飆升5倍！科學實證「3水果」是天然安眠藥
晚上躺在床上，點了香氛、關了手機，睡意還是遲遲不肯降臨？很多人會轉向助眠藥物，但你可能不知道，大自然最棒的「睡眠解藥」，
醫療焦點
男不抽菸愛運動罹胰臟癌3期！醫：95％胰臟癌與遺傳無關 都是愛吃這食物害的
不抽菸又愛運動，為什麼還是會罹癌？醫師表示，先前曾收治一名患者，平時有運動習慣，又不抽菸，可是卻突然覺得身體疲累、消化不
挑好食材
好市多燕麥片特價搬10箱！營養師點名3類人少碰：當心三酸甘油酯爆表
好市多最近燕麥片特價引發瘋搶，有會員囤貨10箱，也有人想買來當「低負擔宵夜」減肥。大直健康管理診所營養師謝依真警告，市售
過好日子
租屋慘遇「地獄馬桶」！陳年尿垢刷不掉？1粉末神救援 刷2下就發亮
馬桶上頑固的汙垢怎麼刷都刷不掉，這樣的清潔困擾讓許多人感到束手無策，尤其在硬水地區，水垢累積更是常見的居家難題。家事達人
醫療焦點
莫名疲倦、關節痛？醫曝：你可能免疫力太強，1飲食對抗身體發炎
常覺得莫名疲倦、微微發燒，甚至關節痠痛、早晨起床身體僵硬嗎？先別急著吞補品提升免疫力，醫師警告，這些不適感可能不是因為你
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
奇亞籽近年風行保健食品界，被稱為神奇的超級健康食物。研究顯示奇亞籽有降血糖、助減肥、防便祕等功效，還有哪些有益健康的功效
過好日子
最美梯田鳶尾花海免費玩！ 4～5月嵩山百年限定北海岸祕境，全台唯一石砌地景攻略
想要探訪美到讓人屏息的世外桃源嗎？北海岸石門藏著一個「嵩山百年梯田」，這裡不僅擁有超過100年的歷史，每年4月到5月間更
營養對策
吃飯咬21下變瘦又防失智？醫師點名茄子等神級食物 吃出快樂腦
壓力大就想狂吃高糖高熱量食物發洩？小心惹出「三高」與代謝症候群！想擁有好心情，吃對食物比暴飲暴食更有效。醫師點名茄子、香
藥膳茶飲
天氣冷熱交替快喝「1茶」防感冒！中醫教你敲2經絡助眠又養生
「春天」正是調養身體的絕佳時機。中醫師陳櫂瑔指出，順應自然四時變化是養生保健的根本之道，從踏青養陽、茶飲舒肝解鬱開始，幫
挑好食材
木瓜是「養生萬壽果」！4大健康益處一次看「這種木瓜」糖友也能放心吃
木瓜被譽為「養生萬壽果」，不僅香甜可口，更富含維生素C、胡蘿蔔素與木瓜酵素，具備抗氧化、促進消化及養顏美容等多重功效。營
如果云知道
紙餐盒更毒！譚敦慈示警：塑膠微粒溶出量遠超塑膠袋 1招氣泡測試看穿鍋具危機
塑膠微粒無所不在，從日常飲食容器到廚房用具，都可能成為健康的隱形威脅。許多人習慣將熱騰騰的湯品、粥品直接裝入塑膠袋或紙餐
熟年情報
91歲前SONY董事60歲確診認知障礙 每天做一件事頭腦保鮮30年不退化
CEAFOM社長且曾任索尼（SONY）董事的郡山史郎現年已91歲，他在職場拚搏近70年，至今仍天天進辦公室辦公。原來是他
名人癌症
賭王何鴻燊女兒驚傳乳癌病逝！國際研究推3招防乳癌 這些食物不要再碰了
澳門賭王何鴻燊女兒何超蕸日前驚傳病逝，享年60歲，家屬已證實此令人哀痛的消息，並表示何超蕸是在家人陪伴下安詳離去，但對死
名醫觀點
失智症不只會忘事！「這種笑」也是失智輕症徵兆 醫揭家屬與失智患者溝通心法
台灣失智症人數不斷成長，當家中長輩罹患失智症，家屬最頭痛的是如何和腦袋故障的家人溝通，如果無法理解他們的言行舉止，恐怕只
挑好食材
紅心奇異果功效營養超驚人！每天這樣吃 不用再補維生素C保健食品了
許多人習慣透過營養補充品攝取維生素C，卻忽略了原型水果的驚人營養價值。營養師陳冠蓉指出，只要每天攝取1至2顆奇異果，就能
名人養生
譚敦慈兒戒1物瘦20公斤、脂肪肝也沒了！醫推薦這食物吃飽又心情好
「無毒教母」譚敦慈日前透露，大兒子原本罹患輕度脂肪肝、肝功能指數上升，靠戒喝含糖飲料，成功減重20公斤，脂肪肝沒了，肝功
醫療焦點
女牙痛頭痛肩頸痛痛到頭皮發麻！竟是「這關節」出狀況 2招治療雙管齊下終於解疼痛
曾小姐去年初因為搬家到新環境、生活壓力變大、失眠陸續出現牙痛、頭痛肩頸痛、頭皮發麻等症狀，看過牙科、耳鼻喉科、神經內科，
營養對策
這菇是腸道最強「掃把」！醫點名5大菇類：菌相變好、防痔瘡靠它
許多人以為菇類只是普通的蔬菜，單純用來補充膳食纖維。高雄馨語診所大腸直腸外科醫師黃郁純指出，菇類其實富含極為重要的「多醣
營養對策
煮菜前多做一步 遠離草酸！營養師認證：必須汆燙的蔬菜清單
蔬菜不汆燙就煮來吃，可能會慢性中毒？網路傳言說得煞有其事，但是經營養師趙函穎逐一盤點結果：有的有科學根據。「這種菜」就是
節目精華
睡不著、淺眠？物理治療師授天天好眠伸展操！枕頭放1位置改善打呼
你有睡不著、淺眠、醒來後全身痠痛的困擾嗎？其實，睡眠品質與我們的日常姿勢息息相關。物理治療師葉懿昕指出，現代人長期低頭滑
營養對策
子宮肌瘤、乳癌最怕這些食物！專家揭密4食物 幫肝臟解毒、預防婦科疾病
雌激素是女性體內重要的荷爾蒙，主要由卵巢分泌，但其代謝過程卻與肝臟功能息息相關。營養師陳冠蓉指出，肝臟代謝雌激素後會產生
營養對策
日本營養師推薦5種長壽水果！蘋果1吃法降大腸癌風險50％
水果營養價值高，是多種維生素及礦物質來源，以下是日本營養師強力推薦的5種水果，不只對身體有益還能降低患病風險，第1名甚至
營養對策
堅果「這樣吃」竟加速發炎！營養師點名：真正Omega-6地雷是「這顆」
「營養師，堅果Omega-6很高會讓我發炎，是不是該戒掉？」這句疑問，你是否也曾有過？現代人確實Omega-6攝取過量，
養生保健
醫生早餐這樣吃8個月減肥20公斤！地瓜、茶葉蛋最推1吃法
吃對早餐可以幫助減肥！但早餐該怎麼吃才好？有醫師分享自己從90公斤瘦到68公斤的祕訣，推薦早餐跟著這樣吃，8個月能瘦20
食安陷阱
超商茶葉蛋驚見黑點能吃嗎？專家解答：不是發霉 但1狀況別碰
茶葉蛋是國人熟悉的超商美食之一，但近期有網友在網路發文表示，在超商購買茶葉蛋後，剝開發現蛋殼內側及蛋白表面有不明黑點，質
挑好食材
別再這樣炒地瓜葉！「地瓜葉+1物」超神奇 240萬次點閱見證：從皺眉變按讚！
地瓜葉對健康好，營養師和醫師輪番為它站台，大家已奉為聖經，深信不疑。但，「地瓜葉本人」風味很淡，再怎麼吃也大多是加蒜頭或
健康星聞
63歲偶像教父開會猝死搶救無效 醫揭怕心臟奪命「要做這檢查」
63歲有「中國偶像教父」的上海絲芭文化傳媒集團創始人王子傑，於4/14晚上7點多開會中卻突發心源性疾病，搶救無效猝逝。
挑好食材
茶葉蛋、滷蛋、鐵蛋誰最健康？營養師揭：「這種蛋」保留最多蛋白質
有網路傳言，茶葉蛋、滷蛋的「含糖高」，你也怕健康美食變成隱形負擔？以下營養師解析大家對滷蛋、茶葉蛋、鐵蛋的傳統認知，究竟
養生保健
最強降血壓！靠牆深蹲比跑步更有效 醫教正確深蹲護血管
運動可以降血壓，但哪種運動效果最好呢？根據最新研究發現，靠牆深蹲降血壓的效果，比跑步、步行、騎自行車及重訓更有效。 &
節目精華
蛋白質吃太多也會腳抽筋！半夜腳抽筋怎麼辦？3穴位放鬆筋絡防抽筋
半夜睡不好怎麼辦？萬一突如其來的腳抽筋，常讓人痛到冒冷汗、瞬間驚醒，甚至之後再也睡不著。想要擁有好品質的睡眠，天天好眠，
挑好食材
地瓜葉這樣煮最抗癌！醫教1煮法多酚暴增4.5倍 大勝油炒、水煮
地瓜葉富含多酚類、維生素A、維生素C、葉酸、鈣及花青素，具降血糖、抗發炎、護肝與抗癌潛力，因此有「超級營養蔬菜」之稱。基
挑好食材
全聯紅心奇異果4粒99元爆紅！放1周還酸硬？專家教1招催熟變甜
季節限定的寶石紅奇異果在全聯及好市多等賣場開賣，由於色澤亮眼及高營養價值，成為熱銷焦點。不過網友實際品嘗後評價兩極，有人
過好日子
全台一週天氣／本週「先烤後淋」全攻略：媽祖遶境請鎖定「這一天」變天！
2026節氣「穀雨」是今天，雨神真的要來了！根據氣象署天氣預報資料顯示，本週三（4/22）前仍然熱如夏，週四起就要變天，
挑好食材
好市多紅心奇異果太酸？內行曝神級吃法營養翻倍！營養師：這類人吃多傷腎
好市多近期上架期間限定的紐西蘭寶石紅心奇異果，因產季短且強調「錯過等明年」，在網路社團引發熱烈討論。大直健康管理診所營養
挑好食材
空腹喝「橄欖油加檸檬」清血管解便祕！藥師揭4功效 但吃這藥別碰
韓國人氣女團IVE成員張員瑛以精緻臉蛋與發光肌膚圈粉無數，近期她分享維持絕佳狀態的祕訣，竟是每天空腹喝「特級初榨橄欖油加
過好日子
舊存摺不要丟！銀行行員揭存褶1功用無可取代 沒刷摺恐虧大，數位帳戶怎麼做？
現今時代數位支付與網銀普及，傳統紙本存摺常被遺忘在抽屜裡。近期有網友在網路平台發問，好奇舊存摺究竟該不該丟。沒想到意外釣
挑好食材
別把蒜頭挑掉！醫揭2026最新研究：大蒜降空腹血糖「1吃法」連壞膽固醇也降
廚房裡常見的蒜頭，往往只被視為提味的配角，但近年來科學研究逐漸揭開它的健康潛力。一篇整合8項隨機臨床試驗的國際期刊統合分
過好日子
水煮蛋「蛋黃」乾到卡喉嚨？營養師1招破解！蛋白質吸收率衝90%
為了健身或減重，水煮蛋是好朋友，但每次都煮到蛋黃像粉筆灰，噎到懷疑人生？別擔心！營養師曾建銘要來告訴你，只要一個簡單的「
養生保健
膽固醇飆高竟不是吃太油？不吃藥降膽固醇 醫曝「一日三餐吃法」
拿到健檢報告，看到膽固醇紅字就嚇得半死，以為一輩子都要吃藥了？其實，膽固醇偏高不一定是你吃太油，可能是腸道裡少了「排油小
營養對策
咖啡因含量排行：冷萃、美式、拿鐵誰咖啡因最高？醫：這時間最好別喝
咖啡有咖啡因會影響睡眠，不過咖啡的香氣令人難以抵擋，想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀，需要注意喝的咖啡種類和喝
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
天天好眠 💤
營養好食
醫療
找醫師
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
食譜
醫學百科
專題策展
營養好食總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
挑好食材
木瓜是「養生萬壽果」！4大健康益處一次看「這種木瓜」糖友也能放心吃
挑好食材
奇亞籽功效：一天吃多少？營養師推正確吃法和禁忌 比較表一次看
養生保健
她每天到公園伸展運動半小時結果卻害腳無力！專家揪兇手 2招養肌護膝
醫療焦點
男不抽菸愛運動罹胰臟癌3期！醫：95％胰臟癌與遺傳無關 都是愛吃這食物害的
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
健康星聞
張善為癱瘓13年真相曝！醫揭3類高風險動作 最慘恐終身失能
健康星聞
許聖梅青光眼惡化又爆眼中風！醫警告：50歲以上、三高族最危險
醫療焦點
莫名疲倦、關節痛？醫曝：你可能免疫力太強，1飲食對抗身體發炎
醫療焦點
防失智吃什麼？哈佛追蹤20年：多吃「這2物」大腦竟年輕4歲
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
藥膳茶飲
天氣冷熱交替快喝「1茶」防感冒！中醫教你敲2經絡助眠又養生
中醫治病
中風癌症中西醫合治有健保給付、恢復快！中醫日間照護也能看健保
穴位保健
阿嬤口乾舌燥「含喉片」竟愈含愈乾還傷胃！醫曝原因 公開生津祕方
中醫治病
月經每次都亂七八糟？中醫警告：不是內分泌問題 「這樣救」比喝四物湯更有效
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
養生保健
她每天到公園伸展運動半小時結果卻害腳無力！專家揪兇手 2招養肌護膝
養生保健
你每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯
養生保健
2026穀雨：濕氣重大便黏、起濕疹？必按「排濕5穴位」比喝薏仁水快
名人養生
金馬攝影大師賴成英95歲辭世！醫揭長壽3祕訣：擁有「這心態」最抗老防失智
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
名醫觀點
睡覺沒聲音比大聲打呼更致命！65歲男無聲缺氧險失智，醫揭夜尿是心臟求救
節目精華
蛋白質吃太多也會腳抽筋！半夜腳抽筋怎麼辦？3穴位放鬆筋絡防抽筋
如果云知道
紙餐盒更毒！譚敦慈示警：塑膠微粒溶出量遠超塑膠袋 1招氣泡測試看穿鍋具危機
節目精華
張凌赫陳妍希、伊能靜靠「碳水循環法」爆瘦 醫揭用這招還能燃脂、調控膽固醇
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
瑜伽伸展
外送員必看自救法！久騎機車肩頸痠痛、手麻 4招伸展快速舒緩
氣功調氣
這樣呼吸最傷心臟、大腦！ 每天1分鐘「海潮音吐納法」 預防高血壓、失智
健身運動
運動降血壓用「分期付款」更有效！研究曝每周4次 公園就能做
健身運動
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
癌症飲食
抗癌飲食別亂補！營養師揭6大地雷 吃錯恐體重狂掉免疫力崩盤
名人癌症
郭智輝罹膽管癌完全沒症狀「感謝賴總統救命」 醫曝這癌比胰臟癌可怕
抗癌醫學
癌王有救！胰臟癌口服標靶新藥存活期翻倍、死亡風險降60％ 醫揭關鍵
名人癌症
55歲編劇不敵癌魔！抽血驗腫瘤指數根本不夠 醫：40歲後5大檢查必做
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
最美梯田鳶尾花海免費玩！ 4～5月嵩山百年限定北海岸祕境，全台唯一石砌地景攻略
過好日子
小心退休金被吃光！專家揭「6大花錢陷阱」很多人第1條就中
命理星座
4/19～4/25生肖運勢 蛇、羊、豬財運大開 牛「逢凶化吉」1生肖財庫最穩
命理星座
穀雨大發財！財神爺點名5生肖5星座財運爆發 龍獎金入袋、金牛座發威
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
中風後半年回急診室上班！同行驚：不是奇蹟 但更大警世作用是「預防中風」
熟年情報
沈玉琳險喪命！極度疲倦竟是血癌警訊 台大醫揭4症狀別拖
熟年情報
更年期男女都要小心盜汗！中醫揭盜汗真相 快喝這杯止汗神茶除熱
熟年情報
老公健檢沒紅字卻天天喊累？醫揪出「這點」超致命：恐是猝死未爆彈
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
和風醬汁燒肉／牛肉配茄子補充鋅和花青素 護心血管還能顧眼睛
養生湯
黃耆粉光參護眼湯／中藥4寶＋南瓜菠菜 保護視神經！雞胸肉1招變軟嫩
輕食甜點
泡菜藕粉厚蛋餅／早餐這樣吃低澱粉又增免疫力 藕粉修復黏膜還能養胃
滋補菜
乳酪番茄小黃瓜／常見食材變高級感？小番茄護眼 「+1物」助減重神隊友！
首頁
找醫師
蔡宗能
蔡宗能
心臟內科
現職:
醫院：三軍總醫院
職稱：心臟內科主任
經歷:
三軍總醫院心臟功能室主任（現職）
國防醫學大學副教授（現職）
三軍總醫院內科部心臟內科主治醫師
三軍總醫院內科部心臟內科總醫師
專長:
高血壓及瓣膜性心臟疾病、成人心臟學、介入性心臟學、心臟急重症加護
相關文章影音
大學生昏迷送醫心臟功能剩10%！三總Shock Team「搶時間」救命
冬季氣溫驟降，心血管疾病風險隨之攀升。根據台北市衛生局資料，心血管疾病死亡人數集中於12月至2月，如何在關鍵時刻即時啟動
#心血管疾病
#心因性休克
廣告之後還有更多精彩內容
大學生昏迷送醫心臟功能剩10%！三總Shock Team「搶時間」救命
冬季氣溫驟降，心血管疾病風險隨之攀升。根據台北市衛生局資料，心血管疾病死亡人數集中於12月至2月，如何在關鍵時刻即時啟動
#心血管疾病
#心因性休克
大學生昏迷送醫心臟功能剩10%！三總Shock Team「搶時間」救命
文章關鍵字：
#心血管疾病
#心因性休克
廣告之後還有更多精彩內容
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
