CH 56 週六、日7點
CH 56 週六、日7點
  • 04
  • Feb
  • 2020

醫師教你用精油防疫!研究:嗅聞15分鐘強化健康防線

朱育嫻 報導 2020/02/04 10:10

根據疾管署解釋,冠狀病毒是一群有外套膜的「RNA」病毒,外表圓形,在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起。要對付RNA病毒,除了勤洗手、戴口罩、少去公共場所之外,台安醫院社區醫學部暨家庭醫學科主任、芳香醫學醫學會理事長羅佳琳也指出,精油也能清除呼吸道表面的病毒,幫助預防感染,且精油的好處不只抗病菌(也包括細菌及黴菌),對減少後續發炎、抗氧化及舒緩情緒皆有幫助。

延伸閱讀:面對武漢肺炎除了口罩酒精 常按這裡可強化肺部功能

 

醫師教你用精油防疫!研究:嗅聞15分鐘強化健康防線

示意圖/TVBS

 

羅佳琳解釋,RNA病毒因為根本沒有固定遺傳模板,相當容易突變,流感病毒、愛滋病毒、登革熱病毒、C肝病毒、伊波拉病毒、冠狀病毒都屬於此類,也因此很難研發相對應的疫苗及藥物,而冠狀病毒又是目前RNA病毒中核苷酸量最大的(大約是流感病毒的兩倍),它歷經百戰、搜羅各種從感染過的細胞所得來遺傳物質片段,更加速了它的傳染性與多變性。

 

羅佳琳進一步提到,植物對病毒擁有複雜而有效的防禦機制,感染植物的病毒幾乎都是RNA病毒,長久的演化讓植物發展出能有效圍堵被感染細胞、阻止病毒傳播的方式,植物也可以釋放干擾病毒RNA的物質,甚至直接摧毀病毒。因此,植物精油對阻止呼吸道感染病毒肆虐有幫助。

延伸閱讀:最佳抗病毒解藥就是「免疫力」!營養師:不生病必吃這5種

 

研究:嗅聞精油15分鐘 強化健康防線

針對防疫,民眾該怎麼使用精油?羅佳琳表示,目前的研究顯示,大約嗅聞15分鐘就足以清除呼吸道表面的病毒,但需30分鐘才能讓精油影響細胞內的病毒活動,因此以幫助預防感染的層面來看,民眾可以將精油放入擴香儀中,做持續性的室內擴香淨化,但此法缺點是濃度較低且精油耗用量大,若是常到處走動,建議配戴精油項鍊、使用精油嗅聞棒或定時用蒸氣吸入精油會比較有幫助。

 

醫師教你用精油防疫!研究:嗅聞15分鐘強化健康防線

示意圖/TVBS

 

羅佳琳也列出精油的選擇、用法與注意事項:

◎室內淨化建議精油:藍膠尤加利、佛手柑、香蜂草、蜂蜜香桃木、羅文莎葉(又名桉油醇樟)、芳枸葉、茶樹、桉油醇迷迭香、檸檬香茅。將以上精油取數種,滴入擴香儀中使用。(擴香時是以純精油使用)

 

◎蒸氣吸入建議精油:藍膠尤加利、澳洲尤加利、佛手柑、香蜂草、蜂蜜香桃木、羅文莎葉、芳枸葉、沼澤茶樹、茶樹、桉油醇迷迭香、檀香、大根老鸛草、錫蘭肉桂皮、廣藿香、月桂。將以上精油取數種,總數5~10滴,滴入一碗冒著蒸氣的熱水中吸聞,小心不要燙傷。

 

另外,也可以將精油加入酒精噴霧中,做手部及環境淨化。此外,將精油用基底油稀釋後塗抹,可以加強免疫抗菌力且減少身體發炎;生活中也要注意少吃甜食、保持充足睡眠、適度補充維他命C、少去人群密集的地方。

 

◎酒精精油噴霧建議:澳洲尤加利、茶樹、真正薰衣草、天竺葵、羅文莎葉、桉油醇迷迭香、月桂,將以上精油取數種,以濃度5~15%的精油加入75%的藥用酒精中,搖勻後噴灑使用。注意不可噴在眼口鼻。

延伸閱讀:這款精油助減肥、抗嘴饞,頭腦更專注!美國醫學博士教你用

 

《健康2.0》提醒您

因應武漢肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

 

◎ 資料來源/台灣芳香醫學醫學會  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

相關文章

降低感染風險,慢箋可到健保藥局領!藥局和醫院開的藥一樣嗎?

防武漢肺炎,你戴的口罩合格嗎?食藥署教你辨識醫療用口罩

防範武漢肺炎哪些人該戴口罩?這4種情形才需要

遠離肺炎病毒!感染科專家告訴你酒精、肥皂洗手哪個最有效

 

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

醫師教你用精油防疫!研究:嗅聞15分鐘強化健康防線