新冠肺炎疫情延燒，不只一罩難求，就連酒精乾洗手也大缺貨；還有不少人因為狂洗手，卻引起手部乾燥、脫皮等副作用。中醫師鄒瑋倫教你自製「中藥乾洗手粉」，不但能抗菌消毒，還能避免手部乾燥。
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中醫師鄒瑋倫指出，雙手乾燥時，將自製中藥乾洗手粉灑在手上，接著摩擦雙手，讓乾洗手粉均勻覆著，雙手迅速包覆一層抗菌的保護層，也不會造成皮膚乾燥的副作用。
自製中藥乾洗手粉
材料：滑石、玉米澱粉、薄荷腦、黃柏。
消風散治皮膚濕疹 改善手部乾燥脫皮
長庚大學中醫學系教授兼系主任楊賢鴻表示，薄荷腦、黃柏確實是常用來內服的中藥，具有排除入侵的病原、抗原，達到抗菌、消毒的效果；若要外用可能降低消除病菌的效果，且目前尚未有相關的研究證實，其實使用肥皂徹底洗手20秒，就能夠有效殺死新型冠狀病毒。
針對勤洗手可能引起的富貴手，楊賢鴻建議，可於洗手後使用乳液，加強手部皮膚的保濕，而中醫治療皮膚濕疹、乾燥、脫皮，常用「消風散」，再根據病人體質做劑量的加減，幫助皮膚清熱除濕、改善乾燥、脫皮的症狀。
6步驟正確乾洗手
家事達人陳映如提供，乾洗手6步驟正確步驟，她也提醒購買乾洗手、清潔液時，可以認明「疾管署推薦防疫產品」標章。
❶輕輕噴左右兩手
❷手心、手背互相搓揉
❸指縫間也要記得搓揉
❹掌心互相摩擦
❺指甲、指甲再噴一次
❻持續搓揉雙手，直到酒精完全揮發
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中醫抗菌飲 抑制病毒及細菌
鄒瑋倫也提供一道「中醫抗菌飲」，其中的魚腥草、板藍根，具有清熱解毒、抑制病毒及細菌的功效，白朮、蒼朮則有健脾利濕、調整腸胃，幫助達到代謝平衡的目的。
材料：魚腥草、板藍根、白朮、蒼朮。
作法：各材料5公克，加水500~700c.c，熬煮20分鐘悶泡即可，可加點冰糖、黑糖調味。
◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供
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