端午節不能返鄉，放假也不能外出，為了防疫，大家都悶壞了，但是又要待在家，如何化解鬱悶？中醫師陳勇利建議趁著外出採買民生必須用品的時候，趕快到中藥行買這「兩種花」，一天喝一兩杯、起身動一動，有助除悶解煩，還能增強抵抗力。
快買茉莉花和洋甘菊泡茶
端午連續假期，為了避免把新冠病毒帶回家鄉害了家人，這次各界都呼籲大家端午節千萬不要返鄉。許多人訂好的高鐵票、火車票都退了，連續幾天假期都要待在家裡，外出採買民生用品還得視身份字號尾數單雙數來做分流，可能會覺得一股悶氣無處發。陳勇利建議輪到自己採買的日期，趕快去中藥行、草藥行買茉莉花和洋甘菊來泡茶，對紓解壓力、煩悶很有幫助，也能強化抵抗力。
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台灣花壇茉莉世界品質第一
買茉莉花，陳勇利建議買台灣花壇產的茉莉花，品質可說是世界第一。記得買茉莉花要買有機、無農藥的。無農藥的花草外表一定「很醜」。他表示，花香一定招蜂引蝶，如果沒有噴灑農藥，一定會有蟲害，所以千萬不要買外觀很漂亮的。洋甘菊是西洋花種，台灣即使有也是小區栽種，所以可以買德國、法國等歐美產地的。
陳勇利表示，在歐洲旅行時，住到好一點的旅店，一定會提供這兩種花茶，歐洲人認為茉莉花和洋甘菊是最能解旅人的疲勞、煩悶的撫慰飲品。
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茉莉理解開鬱、提神退火，適合白天飲用
中醫認為茉莉花能理氣開鬱、辟穢和中，對於清肝明目、生津止渴、提神、清火、消食等很有幫助。泡法是取茉莉花5朵，加200至300CC溫熱水，加蓋子悶著半小時即可飲用。記得泡花茶的水不能太滾燙，大約攝氏85度左右即可。
鎮靜的洋甘菊適合晚上飲用
茉莉花可提神，適合白天飲用。洋甘菊有鎮靜、鎮痛、緩解失眠、抗發炎和緩解抑鬱等作用，適合下午到晚上飲用。陳勇利說，歐美的花草洋甘菊雖然價格較高，但它的用量每次只需要10小朵，用200到300CC溫熱水悶著半小時即可飲用。
Tip：加一小把枸杞
喜歡喝甘甜口味的花草茶，陳勇利建議不要加糖，加一小把枸杞，喝起來有甜味，同時又兼有護眼、滋補肝腎、抗衰老、止消渴等作用。
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◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供
◎諮詢專家／陳勇利中醫師
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