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樂活

T老師信箱/居家防疫夫妻每天膩在一起 老公卻對我性冷感該怎麼辦?

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/06/14 10:30
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  • 新冠肺炎疫情持續,居家防疫成為日常,許多夫妻、伴侶間的相處時間,也變多了。就有民眾求助「T老師信箱」,她提到,自己與老公都是居家辦公,每天無時無刻都膩在一起,以為感情會更好;卻沒想到,好幾次晚上求歡屢屢遭拒,老公對她性冷感,該怎麼辦才好?

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    疫情有如「鏡子」 照出夫妻感情問題

    專長人際關係諮商的兩性專家許藍方指出,防疫期間讓夫妻相處的時間變多了,不少人會認為是感情出現問題的原因,甚至於性生活不美滿;事實上,疫情有如「一面鏡子」,會將伴侶間原本存在的問題,顯現出來。

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    夫妻天天在一起 更容易吵架?

    許藍方認為,夫妻之間必須不斷地溝通與磨合,以及製造新鮮感,透過營造維繫彼此的感情,而不是利用距離、少見面,或是轉移注意力的方式。舉例來說,不少伴侶會利用工作忙碌作為藉口,認為「沒有時間見面,就沒有時間吵架」;但並不代表,感情沒有出現問題。

     

    許藍方強調,有溝通習慣、感情基礎良好的情侶、夫妻,並不會因為天天相處,感覺很煩、很膩,甚至性生活不美滿,就成為吵架的導火線,而是因為彼此原本就需要磨合。不妨試想看看,「難道每對伴侶久久才見面一次,才會感情融洽、性生活美滿嗎?」

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    俗話說「小別勝新婚」,許藍方表示,小別勝新婚是建立在感情好的基礎之下,如果感情好的情侶、夫妻很久才見面,一定會非常想念彼此,再次見面時,感情當然也就更好。

     

    良好的溝通 改善夫妻感情

    許藍方強調,改善夫妻感情的最好方式就是「溝通」。但根據觀察發現,每個人遇到問題時,第一時間通常都會以情緒反應,作為表達的方式,「因為生氣最簡單」;但冷靜地面對情緒,思考問題發生的原因,並向對方「說出來」,才是最正確的處理方式。

     

    許藍方說明,良好的溝通建立在有邏輯,彼此可以清楚表達,同時能夠了解對方不同想法的原則下,但很多人會以為「說過了就是溝通,請你閉上嘴巴」,這種方式其實只是要對方妥協的假象;簡單來說,溝通就是一來一往,「不僅要說出口、也要能夠傾聽」,不需要害怕發生爭執。

     

    許藍方也提到,很多人會認為「改變別人最容易」,只要對方能夠妥協,彼此就不會吵架,其實只會造成雙方的感情問題更嚴重,一定有一方會隱忍。

     

    2招不讓溝通變爭吵

    許藍方建議,首先必須有同理心,試著理解對方的想法及情緒,對方也可以將真實情緒,利用口語的方式表達出來。

     

    再者,不要有先入為主的觀念,認為「傾聽就是輸家」;事實上,「感情的世界裡,沒有人是輸家,只有雙輸、輸贏的關係」。

     

    疫情在家悶得慌,心裡有話想說嗎?防疫期間,任何苦悶的心情或解不開的情節,都可以跟T老師講,健康2.0自組T老師國家隊,歡迎寄信到「T老師信箱」doctor@tvbs.com.tw 。

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/許藍方博士

     

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