新冠肺炎本土疫情趨緩，全台降至二級警戒，持續到9月6日，越來越多公司也取消居家辦公。就有網友分享，在家上班2個多月來已經習慣了，真的不想通勤、進辦公室上班，該如何做好心態調適呢？
不想通勤上班原因1：上班習慣改變
諮商心理師公會全國聯合會副理事長、馬偕醫院協談中心諮商心理師羅惠群指出，新冠肺炎疫情期間，從通勤上班改變為居家辦公，又從居家辦公回到通勤上班，上班習慣改變確實需要一段時間的調適，可能類似放長假、年假後的情形，需要做好收心的準備。
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不想通勤上班原因2：增加感染風險
不過，相對於上班習慣改變，根據國外文獻顯示，新冠肺炎疫情期間，許多人不想進公司上班的原因，其實與「風險」的有關，考量因素並不只有「收心」。
羅惠群舉例，進公司上班需要通勤、外食，增加與人接觸的機會；不只如此，有些人還會考量辦公室的環境安全，是否具有完備的手部消毒設備、體溫測量設備，或是許多年輕族群也還沒有接種新冠疫苗，都有可能會增加感染新冠肺炎的風險。
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「受到新冠肺炎疫情的影響，許多人上班時多了心理負擔，甚至有可能出現緊張、害怕等廣泛性焦慮的症狀。」羅惠群認為，如果不想進公司上班，首先應冷靜好好思考，釐清真正的原因，並針對原因找出解決方式。
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4招讓員工安心上班
羅惠群分享，以國外來說，恢復上班前，各行業會提供工作安全指引，也會提供員工協助的相關方案：
❶工作安全指引。
❷提供交通費補助，如通勤費、停車費。
❸彈性上班時間。
❹辦公室提供環境消毒設備。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／羅惠群諮商心理師
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