三明治世代壓力山大！找心理諮商求解曝職涯焦慮

衛生福利部今年8/1推出「青壯世代心理健康支持方案」，提供15～45歲民眾每人3次免費心理諮商，瞄準的就是30歲以上的「三明治世代」。諮商心理師指出，三明治世代表面上面臨家庭問題和感情困擾，實則內含對職涯的焦慮。

衛生福利部去年推出年輕族心理健康支持方案，提供18～30歲的國人3次免費心理諮商，一開放報名就名額秒殺，吸引3萬1446人使用這項服務。衛福部心理健康司專門委員洪嘉璣表示，今年「青壯世代心理健康支持方案」適用對象擴及18～45歲，就是因為從統計中發現30歲以上的族群面臨心理困擾和壓力的人數有增加的趨勢，使用服務的比例約45%。

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婚姻、感情出現疑難 都與職涯有關

「青壯世代心理健康支持方案」今年8/1起實施至明年底，衛福部統計至今年10月底，已有2萬1312人使用，其中有19.14%是需要轉介的高風險對象，民眾使用這項服務的情況踴躍，地方政府逐步釋出名額，仍有不少人在排隊等待名額釋出。

開業諮商心理師、諮商心理師公會全聯會理事羅惠群指出，今年擴大實施的31～45歲年齡層，尋求心理諮商的困擾來源經常與職業生涯有關，特別是40～45歲的這群三明治世代，表面上面臨的是婚姻、感情的困擾，其實隱藏的問題都與職場有關。

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羅惠群說，40～45歲族群在職場上面臨年齡增長、工作能力和體力下滑，同時要兼顧照顧父母和小孩，必須在工作中尋求更多空間，然而現今的勞動條件容易把他們「卡死」，擔任資深人員、主管職的人經常被上司賦予更多的要求，容易情緒失控，對象可能是下屬，也可能是伴侶或小孩。

自殺風險相對高 需多重形式資源支持

他舉例，有個案夫妻為了接送小孩和家務分工的時間安排發生衝突，原因都是工作時間難以調整，兩人同時還要負擔父母的醫藥費、照護費、小孩補習費，經濟壓力讓這群人不可能在既有的從業環境裸退、尋求另一段職涯發展，更容易讓他們內在感到空虛、自我價值消退，容易失去自我、看不到生存價值，自殺風險相對高。

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羅惠群表示，青壯世代心理健康支持方案提供的是個人諮商，如果需要梳理的疑難涉及家庭，可能會需要進一步尋求家族治療的團體諮商，或其他社福資源的協助。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／衛生福利部．洪嘉璣專門委員．羅惠群心理諮商師

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