你是Ｅ人還是Ｉ人？其實性格類型會改變
戎華儀 整理 ｜ 2024/12/08 00:30
你是Ｅ人，還是Ｉ人？MBTI性格測驗最近在網路上相當熱門，網路上也出現不少標榜是MBTI的測驗題。臨床心理師提醒，這些測驗的結果並非固定的，會隨著受測者的想法改變，呼籲民眾不要因此為自己貼上特定人格特質的標籤。
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格測驗，是從瑞士心理學家榮格（Carl Gustav Jung）的理論所發展出來的心理測驗工具，依照人的偏好和思維方式，以4個維度、8種特質排列組合區分出16種不同的性格類型，8種特質包括：
- 外向（E）、內向（I）
- 感知（S）、直覺（N）
- 思考（T）、情感（F）
- 判斷（J）、知覺（P）
只是了解自己的方式 不要貼標籤
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師林宛萱指出，不論是性格測驗還是心理遊戲，都是讓人自我發現的過程，幫助自己了解自己的人格特質，MBTI性格測驗的核心，是幫助受測者了解自己的偏好、處事方式和在特定情境下與他人互動的模式和反應，做出的分類結果並非一成不變，只能代表受測者做測驗當時的性格傾向，而不是絕對的，因此不適合用MBTI性格測驗結果為自己貼標籤。
除了MBTI之外，網路上的「心理測驗」百百種。林宛萱說，其實這些都沒有經過精確的統計計算、信效度驗證和常模建立，因此在心理學上只能算是「心理遊戲」，而不是心理測驗，和MBTI性格測驗一樣，都是讓受測者探索自己的人格特質的方式，觀察出個人在特定情境下的情緒反應、潛在偏好、行為模式。
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不要畫地自限 以免影響心理健康
林宛萱舉例，美國知名演員強尼戴普幾年前與前妻安柏赫德打離婚官司，請心理學家做證、指控安柏赫德有邊緣型人格障礙症，在這起官司受到關注後，網路上出現許多檢測是否有邊緣型人格障礙症，然而心理學上對於人格障礙症的成因、病理、症狀有嚴格定義，並非受測者的測驗結果有人格障礙症的特質，就代表有人格障礙症。
林宛萱強調，人格特質是每個人特有的思考和行為方式，性格測驗和心理遊戲的結果不代表「我永遠就是這樣的人」，過度執著於性格標籤，反而會影響更多的自我探索，甚至是心理健康，每個人都是獨特、複雜的個體，不該被標籤定義，將自己套入某種性格，以免自我侷限了性格發展不同的可能性。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／林宛萱心理師
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