心理學家爸爸教你帶小孩！孩子玩這遊戲 提升注意力、記憶力

心理學家黃揚名分享，帶兒子一起等太太購物時，常會玩「人體照鏡子遊戲」，不但能訓練孩子的警覺能力，還能提升注意力。

人體照鏡子遊戲 有效提升注意力

「人體照鏡子遊戲非常能吸引孩子的注意力。」英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授黃揚名表示，首先，人體照鏡子遊戲可以訓練孩子的警覺能力，因為他們要能夠察覺爸爸媽媽動作的變化。

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此外，玩照鏡子遊戲也涉及到注意力的轉移。仔細想想，這個過程其實和抄寫有一點像，都是先去觀察一個東西，然後想辦法複製同樣的東西，只是難度更高，因為鏡子中的影像是左右顛倒的，所以孩子需要更集中注意力。

為什麼能吸引孩子的注意力呢？黃揚名進一步說明，這其實是我們大腦中的鏡像神經元在發揮作用，鏡像神經元的英文是mirror neuron，說明它和鏡子有關係；而鏡像神經元是什麼呢？我們會模仿別人，或者有同理心，在看到別人難過時，自己也會感到難過，就是鏡像神經元在發揮作用。

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人體照鏡子遊戲玩法 這樣做能還訓練記憶力

黃揚名強調，「人體照鏡子遊戲」的玩法非常簡單，就是把別人當鏡子做出相同動作 ，不受時間、空間限制，無論在哪裡都可以玩。

「人體照鏡子遊戲」的基本玩法，可以對孩子說「你平時照鏡子時，鏡子裡的人是怎樣做動作的？」

「好，現在開始，你就是爸爸的鏡子，爸爸做什麼動作，你就要像鏡子裡的那個人這樣做。」

「比如我拍手，你也要這樣拍手，如果我低頭看地下，你要怎麼做呢？你也要跟著低頭看，對不對？」

中難度：可以加入不對稱的動作，在限時的狀況下玩。

高難度：請孩子模仿自己動態的動作，就像真的在鏡子中看到的影像。

延伸玩法：可以跟孩子玩動作接龍，刺激孩子的創造力；可以做出幾個動作，請孩子照同樣的順序或是倒著做出來，同時訓練記憶力。

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◎ 本文摘自／《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法（修訂版）：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣》黃揚名 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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