他46歲被診斷癌末！卻樂觀面對死亡 這是他最正確的決定
郭庚儒 整理 ｜ 2025/01/18 08:08
英國一名男子賽門．博阿斯，46歲時診斷出咽喉癌末期，生命所剩時間不多；然而．即使面對病魔的挑戰，仍覺得自己和以前一樣快樂。來看看他如何樂觀面對死亡。
勇敢面對病痛 發現諮商的力量
賽門．博阿斯的妻子、妹妹，以及妻子的姐妹，全都是諮商師或心理學家，這讓他頗感自豪。他對她們接受的訓練，以及後來的工作都很有興趣，因此堅信諮商具有神奇的力量，對每個人都有好處。
然而，當輪到他自己接受諮商時，他卻感到抗拒。他心想：「我要談什麼？我又沒受到創傷！」他回憶起過去的經歷，就讀只收男生的寄宿學校時，那些男生很野蠻；在很多方面遊走在放縱的邊緣；曾經中槍，親眼目睹殺戮，也曾住在戰亂的地方，甚至在加薩走廊有好幾次窗戶被破壞（而且窗戶被衝突雙方弄壞的次數剛好一樣多）。然而，他總覺得自己都挺過來了。
說來湊巧，賽門．博阿斯是在確診癌症的1年前，終於下定決心找了一位諮商師。他認為這是他做過的最正確的事情之一。他的諮商師阿曼達非常出色，溫和地引導他說出從未提及的事情，也能夠聰慧地察覺這些事情之間的關聯。
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他認為諮商其實並不神奇，只是透過談話就能起到很大的作用。他提到，撒瑪利亞會的原則，並不是每位來電者都急於自我了斷，但確實都深陷痛苦的煉獄。經過1小時的傾聽，多數來電者的心情都有所好轉，甚至還會感謝建議，但其實並沒有提供任何建議（撒瑪利亞會也不允許給建議）。對他而言，稱職的諮商師會引導當事人了解自己擁有的選項，而不是直接告訴他該怎麼做。
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選擇合適的諮商師 堅持長期諮商
除了鼓勵大家接受諮商，賽門．博阿斯還提出了2建議。
第1，花點時間挑選合適的諮商師
他建議應該了解不同的諮商風格（例如佛洛伊德式、個人中心、完形等），並選擇適合自己的方式。如果不確定，可以從人本諮商開始。同時，他提醒，諮商師並不像醫師或心理學家需要合法資格，任何人都可以自稱諮商師，因此應該確認對方是否經過合格訓練並在專業機構登記。最重要的是，多找幾位諮商師談談，並不一定要選擇第一位接觸到的。
第2，堅持進行至少6次諮商
賽門．博阿斯認為，1、2次的諮商效果有限，持續的諮商才能真正改變對自己的看法。他坦言，雖然聽起來像是負擔得起費用的人在說風涼話，但他認為，花幾百英鎊改變對自己的認知，比度假或購買奢侈品更值得。
尤其當他發現自己病得不輕，且面臨癌症帶來的挑戰時，能夠與阿曼達分享內心情緒，對他而言是莫大的安慰。臨終時，會有各種情緒如恐懼、內疚，或放心不下深愛自己的人，而將這些情緒化為言語是最好的方法。
賽門．博阿斯呼籲，不要再咬緊牙關硬撐，也別再認為只有情緒失控的人才需要接受治療。他提醒，不要期待摯友或伴侶擔任自己的諮商師，因為這對他們並不公平，與專業的諮商師合作，能夠為人生帶來巨大的改變。
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◎ 本文摘自／《我47歲就要死了，但很平靜滿足：一個癌末男子如何知足、樂觀面對生命的結束》賽門．博阿斯 著
◎ 圖片來源／翻攝自 Swift Press Youtube
