醫警告：室內晾衣服「錯誤做法」恐讓你天天吸黴菌！濕度多少不發霉？
朱育嫻 整理 ｜ 2025/04/02 11:45
在陰雨綿綿的天氣，許多人為了讓衣服晾乾，不得已選擇在室內晾衣服，但這樣的做法可能會造成室內濕度太高而影響健康。專家表示，日常生活中，許多人比較會注意室內溫度的控制，卻反而容易忽略了濕度的重要性。
濕度太高易孳生黴菌、誘發過敏
成大醫院家庭醫學部主治醫師周佑聰指出，濕度和溫度一樣，太高或太低對人體健康都不好。他說明，濕度太低太乾燥時，身體各部位的黏膜，包含眼睛、鼻子、喉嚨等，都很容易受到刺激，造成眼睛癢、喉嚨痛等症狀，甚至容易流鼻血，皮膚也會變得比較乾燥。而當濕度太高時，則會容易孳生黴菌和塵蟎，這些病原菌恐會誘發過敏、氣喘、鼻竇炎、慢性支氣管炎等呼吸道疾病。
台北榮總過敏免疫風濕科主任陳明翰也表示，很多民眾家裡都是以小房為主，如果不得已把衣服晾在室內，會增加整個室內的濕度。他提到，濕度高時黴菌會增加，可能造成一些感染，對黴菌過敏的人也會加重症狀。
台灣氣候潮濕，遇到下雨常會有衣服掛在室外晾不乾的情況，彰化秀傳醫院家醫科主任李育慶提醒，不少民眾在這種情況下，會將洗好的衣物移到室內晾乾，但這樣做反而會增加居住環境的濕度，對有過敏體質的民眾來說，有可能產生一些不良的健康影響。
看更多：衣服晾不乾 沒有烘衣機怎麼辦？專家曝5招衣服快速乾 千萬別晾在窗邊
家中濕度超標？當心鼻炎、耳疾找上門
你家的環境濕度過高嗎？竹山秀傳醫院院長莊碧焜指出，台灣屬於海島型氣候，空氣本來就很潮濕，尤其是下雨天之後，室內濕度有可能會達到70％～90％，對人體都是有害的。
東元綜合醫院耳鼻喉科主治醫師詹健暘建議，有過敏性鼻炎的人可以使用生理食鹽水沖洗鼻腔，減少過敏原的累積；耳朵的部分也要避免過度清潔，長時間戴耳機或助聽器時，要注意保持乾燥和通風。他警告，如果耳朵長期處於潮濕環境，黴菌感染風險會上升，可能導致外耳道黴菌感染，這類感染比較難以治療，而且很容易復發。
看更多：衣服潮濕異味怎麼辦？這招2分鐘搞定 不用重洗、不噴香水！
室內濕度多少才算剛好？50～60％是關鍵
究竟室內濕度理想範圍是多少？周佑聰表示，如果要在室內晾衣服，應該要使用除濕機，使用時要緊閉門窗，避免室外的水氣進來影響除濕效果；濕度可以設定在50％～60％左右，搭配使用電風扇增加室內循環，可以讓除濕更有效率，或者也可以考慮直接使用乾衣機。
他也提醒，天氣變好時，要記得打開門窗讓空氣流通，帶走室內的濕氣；如果室內濕度控制得當，可以減少罹患相關疾病的機會。另外，陳明翰補充，有些洗衣機可以把衣服烘乾，盡量烘乾會比較好一點。
醫師們提醒，維持適當的濕度不僅有助於預防疾病，還能提升生活品質，也能有效降低過敏、氣喘、乾燥症狀等健康問題。若濕度異常導致身體不適，應盡速就醫。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／TVBS
