不穿內褲很髒？醫大推不穿內褲更健康！1情況更不該穿內褲

你習慣每天穿內褲嗎？台中榮民總醫院婦女醫學部醫師謝筱芸推薦一款最好的「空氣內褲」，也就是不穿內褲！她表示，在適當時機讓私密處好好呼吸，是最天然的保養方式，有助改善常見的搔癢感和分泌物問題，降低感染風險。

讓私密處自由呼吸的好時機

謝筱芸醫師建議，在家穿棉質睡裙時，可在洗完澡後讓私密處自由一下，這是最天然的保養方式。晚上睡覺時裸睡，可給外陰區一個完整的休息時間，降低感染與搔癢風險。分泌物偏多時，可在床單上鋪一條乾淨毛巾，避免早上還得手忙腳亂洗床單。

看更多：上吐下瀉沒發燒查出1難纏疾病！竟是塵螨害的 洗床單用這溫度才能殺死塵螨

注意幾個原則就不會髒

很多人會擔心不穿內褲會很髒，但謝筱芸表示，其實只要注意幾個原則就可以了。首先，睡裙要定期清洗；其次，外出還是穿透氣材質的內褲；最後，避免使用護墊，因為護墊更容易造成濕悶。

看更多：妹妹又癢又臭睡不著！穿錯內褲陰道恐感染，醫提醒9招防陰道炎：如廁擦拭方向很重要

透氣內褲可紓緩疼痛

謝筱芸更指出，如果有慢性外陰疼痛（外陰前庭炎），穿著太緊太悶的內褲，反而更容易引發疼痛。選擇合身透氣的內褲，甚至在家裡不穿內褲，對疼痛也會有幫助。

看更多：私密處癢到想罵人！中醫揭「狗枸茶」等4茶飲止癢 四神湯也行 幫妳穩下來

從「不穿開始」找回真正舒服

謝筱芸表示，我們從小被教育「要穿內褲才衛生」，但很少人教我們「不穿也可以健康」。她鼓勵大家試試看，讓自己從一條棉裙開始，解開束縛，給身體自由，從「不穿開始」，找回真正的舒服。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／謝筱芸醫師