節氣「立夏」內心易升一把火 專家籲多近水深呼吸 多吃2物助心平運升

2025節氣「立夏」（5/5）這天起，夏意漸濃，天氣逐漸轉為悶熱潮濕，梅雨季節也隨之而來。在此時節，人體的氣血循環和情緒容易受到影響，專家提醒多多深呼吸以保持心情平靜不傷身。

易經工作者李咸陽表示，立夏的天候常夾帶著「威脅」之意，空氣中的濕度增加，容易導致人精神煩躁、身體疲憊，需要特別留意情緒的穩定，避免因心浮氣躁而損害健康。

早睡早起 親近水岸排體內濕

李咸陽指出，從養生的觀點來看，立夏時節應強調「早睡早起」。他建議，早晨起床後，可以到海邊、湖邊或公園等地方進行深呼吸與舒緩的運動，透過呼吸吐納來排出體內的濕熱氣息，增強身體的正氣。

清熱利濕食材 助身輕盈

在飲食方面，李咸陽認為，立夏時宜選擇具有清熱利濕功效的食材，如苦瓜、空心菜等。這些食物能夠有效緩解夏季的炎熱，幫助身體保持輕盈舒適，精神也會更加清爽明朗。

震卦提醒：謙虛以利人際

從開運的角度來看，李咸陽表示，立夏正逢「震」卦，象徵雷聲震動、萬物蓬勃生長，是積極向上的吉兆。但他也提醒，必須柔順謙虛，避免因個人性情的躁動而影響人際關係與財運。

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藍白服飾搭配 助提升運勢

針對立夏時的穿著，李咸陽建議，以藍、白色系為佳，並可選擇搭配藍色飾品，如藍色圍巾或藍色項鍊等，以增強身體能量場，有助於提升事業運勢。

金門2025浯島城隍文化觀光季 助吸收正能量與福氣

李咸陽推薦，立夏時節可以前往金門參加「2025浯島城隍文化觀光季」。這個祭典保留著傳統的信仰與文化，遊客可參與城隍爺的巡安儀式，體驗傳統的熱鬧與人文氛圍，並在其中吸收正面的能量與福氣。根據金門縣政府觀光處官網資訊，今年活動將至5/15結束。活動高潮為本周五（5/9）農曆四月十二日舉行的「浯島城隍遷治345週年遶境」，遶境起點為浯島城隍廟。

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李咸陽強調，立夏時節要注意飲食清淡降火、起居規律，並積極參與能夠增加正向能量的活動，保持內心平和、精神安定，有助於身體健康、運勢旺盛，順利迎接炎熱季節的來臨。

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※民間習俗，僅供參考。

◎ 圖片來源／李南燕攝
◎ 資料來源／李咸陽易經工作者