香港腳穿五趾襪真有用！2025研究證實五趾襪提高香港腳治癒率

香港腳是一種常見且令人困擾的真菌感染，容易在潮濕、溫暖的腳趾間孳生，引起搔癢、灼熱感，甚至皮膚裂縫帶來疼痛。2025年發表在《Journal of the American Academy of Dermatology》的最新研究顯示，簡單的「五趾襪」能顯著提升香港腳治療效果！皮膚科醫師烏惟新表示，這項突破性的發現，對於長期受香港腳困擾的人來說，無疑是一大福音。

五趾襪搭配藥膏 治癒率大幅提升

土耳其的研究團隊針對54名趾間患有香港腳的患者進行試驗，將他們分為「五趾襪組」和「對照組」。五趾襪組的31名患者除了使用抗真菌藥膏外，每天穿著棉質五趾襪，持續六周；對照組的23名患者則僅使用抗真菌藥膏，沒有特別的襪子建議。

四周後的結果令人振奮：五趾襪組有74%的患者完全康復，症狀消失且皮膚恢復正常，僅10%的人無改善；相較之下，對照組僅22%完全康復，高達52%的患者仍有症狀或皮膚問題。顯然，五趾襪大幅提高了完全康復的比例，效果遠超過單純使用藥膏的治療方式。

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五趾襪創造不利真菌生長環境

香港腳的真菌喜歡潮濕、密閉的環境，例如腳趾在普通襪子或鞋子裡擠在一起時的狀況。五趾襪的獨特設計，能將每根腳趾分隔開來，有效減少趾間濕氣並促進空氣流通，創造出不利於真菌生長的環境，進而增強抗真菌藥物的療效。

研究還發現，相較於洗腳頻率或擦乾腳部的習慣，五趾襪對治療效果的影響更加顯著。這意味著無論您的日常習慣如何，五趾襪都能帶來實質的幫助。

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高風險族群更需要五趾襪

烏惟新表示，香港腳在某些人群中更為常見，包括運動員、健身愛好者、長時間穿密閉鞋的人，以及生活在溫暖潮濕氣候的人。此外，某些健康狀況如糖尿病或過度出汗，也會增加感染風險。他指出，研究顯示五趾襪對這些高風險人群特別有益，不僅能有效治療香港腳，還可能預防復發。因此，這些族群更應該考慮將五趾襪納入日常保養和治療計畫中。

肥胖可能影響治療效果

研究人員還注意到一個有趣的現象：體重指數（BMI）較低的患者更容易完全康復。烏惟新醫師解釋，這可能是因為BMI較高的人更容易出汗，腳趾間濕氣較多，進而影響治療效果，可說是肥胖的另一個缺點。不過，即便如此，五趾襪對所有的患者都有顯著的幫助。

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正確使用五趾襪的訣竅

如果您想試試五趾襪來治療或預防香港腳，烏惟新建議應注意以下幾點：

1. 每天穿著乾淨的棉質五趾襪，並且每天更換。
2. 清洗時將襪子內外翻轉，以60°C的熱水清洗。
3. 搭配醫囑，每天兩次塗抹抗真菌藥膏。
4. 即使症狀改善，也要持續穿著六周，以防止復發。

香港腳治療的新曙光

香港腳不僅令人不適，若不及時治療，還可能引發細菌感染等併發症。將五趾襪加入治療計畫，可能讓患者更快康復，並降低復發風險。烏惟新認為，這種簡單、經濟的解決方案，對於長期受香港腳困擾的人來說，堪稱一大突破。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／烏惟新醫師